病気でしょうか？

質問

はじめまして、よろしくお願いします

質問というのは、ちょっとした事がトラウマのようになり数日から～1ヶ月にわたって何も手に付かなくなる事が異常に多く有ります
例えば喫茶店や電車の席で隣に誰も座らなかったり隣の隣の席が空くとさらにその隣が空きではないのにもかかわらず私から遠ざかるように席を移動するよな事があるとあれころ悩んでしまいます
見た目が気持ち悪いのか？
臭いのか？
など、自意識過剰といってしまえばそれまでなのですが度を越しているようにも思います

知人に聞いても気持ち悪くもないし臭くもないと言われるのですが自分の中では面と向かって他人に汚いや臭いなどと言える分けないなどと疑ってしまい切がありません
こんな事を数週間も一日中考えてしまいます
こんな事がエスカレートすると他人の目線が怖くなり外へ出るのも嫌になる時があり
そんな事が原因で仕事をやめた事が２度ほどあります

例はあくまでも１例ですがこの様な事が頻繁にあります
これって病気でしょうか？

回答No.4

yuntamu-222

病気ではないと思います。
多分、精神的ショックだと思います。

お礼

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回答No.3

jinseiwalk

はっきりとした病気になっているのでもなければ健康でもないのを未病と言いますが、心が未病の状態ですね。

医者にいけば確実に烙印を押されて病気と診断されますが、カウンセラーにいって治すことをお勧めします。

一旦医者にいくと薬を飲まされますので、副作用やOD、,薬依存症など一利はありますが、百害もあるからです。

考え違いが根底にありますので物事をきちんと理解する社会で生きることをわかればなんでもなくなるでしょう。

お礼

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回答No.2

モン（@monyanyan）

拝見するに、少し過敏になってらっしゃるのかな、と思います。
人にどう思われているのか、嫌われていないか？嫌がられるかも？　と気になったり、不安になることは誰にでもあります。
でも、あまり気にしすぎない方が良いのではと思います。

ただ、その不安が強すぎて日常生活に支障がでるのであれば、心配ならば一度心療内科・精神科などで相談しても良いと思います。
あまり過度に不安な気持ちを引きずると、それこそ病気になってしまいます。

私は不安症になったことがあるのですが、小さな不安をどんどん自分で過度にしてしまい、自分を追い込んでしまったことがあります。
今から思えば、自分の考えすぎでした（＾＾；）

どうか、あまりご自分を責めたり卑下したりしないでくださいな。
心配なら、専門家に相談して安心するのも手ですよ。

このような病院は、行くイコール「心の病気」と思われ敬遠されがちですが、病気になる前の軽い初期のうちに行くのが自分のためです。

ところで、最近良く眠れていますか？

もし不安で眠れない、という事があるならば、睡眠薬をもらってぐっすり寝てみる事も良いかもしれませんよ。
睡眠不足は不安を強くします。
睡眠薬なら、場合によっては内科でも出してもらえます。
まずは睡眠をしっかりととって、心を休ませてあげてください。

最後に、電車の中の行動についてこらだけは知ってもらいたいなぁ・・・

人間は、他人との間に「距離」を持ちたがるのが普通です。
満員電車のような、自分ではどうにも出来ない時は仕方ありませんが、少しでも空いてきたら無意識に他人との距離をあけようとするものです。
その為、自分のそばに座っていた人が移動したからといって、貴方を避けた訳ではないのです。

私は席が空いていれば必ず座る人間ですが、席が空いてくると移動するタイプです。（実は座る位置だけでなく、立つ位置にもこだわったりします）
日が差さない場所が空けばそこに移動するとか（本を読んだりするので）、電車の揺れが酷い時は体を固定できる位置に移動するとか、進行方向から体をどちらに向ける位置に座ると酔わないか・・・とか（電車で酔います）、空調が来ない位置に行きたいとか、その時々の体調を考えて移動するのです。
でもそれは自分の理由であって、周りの人をどうこう思って移動してる訳じゃありません。

喫茶店も同様です。
空調がこない席に移動したり、荷物が広げられる席に移動したり、外が見える席が空けばそこがいいとからとか、みんな移動するときの理由はそんなんじゃないかな？

だから、気にしすぎちゃ駄目ですよ～。みんな、貴方を避けて移動したのでは無いです。
それにお友達にも大丈夫だって言われいてるのでしょう？　それを信じましょう！

とにかく、人間は他人との間に実際の距離を作りたがる生き物ですので、そこは承知して観察するくらいの余裕が持てるようになるといいですね！

お礼

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回答No.1

taka37777

気のせいだと思いますよ。
電車で隣が空いていて、更に隣が空いたので空きスペースが大きくなったので座る人がいたとか。
たまたま座らない人が多く、隣の隣が空いたときに乗車してきた人は座りたかったとか。
人の挙動は余り気にしない方が良いと思います。

お礼

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