自意識過剰ってみんなありますか？どうやったら治りま

質問

自意識過剰ってみんなありますか？どうやったら治りますか？

わたしは極度の気にしいで、、

こういうのは治るもんでもないですが…

近くに他人かいるだけで見られてないのにずっと見られて監視されてるとか思ったり、、

笑い声がしただけで私を噂して笑われてると思ったり…

通りすがりに何度も目があっただけで、追いかけてくるんじゃ…とか思ったり…

高校生の一番ひどかった時は道路の横断歩道渡るだけで止まってる車の運転手の人たちの目線が怖かった…
それで手と足が同時に出て急ぎ足になってコケたり…

私の勘違いってそれが真実になりやすいんです

でも

こういうのって気持ち次第なんですかね…

なにかよい言葉の薬ありますか？強くなれますか

回答No.15

camphortree

知らない人にどう思われようと自分には関係ない、と思えれば楽になるかもしれないですね

ただ、いろんな人がいるので周りに注意するに越したことはないと思います

回答No.14

ithi

Nyankonoshiipo さん、こんばんは。

そんなことが起こりそうだったら、その前に深呼吸して気持ちと頭を休めましょう。

回答No.13

y_tsuzi1129

まずはリラックスすることです。
あと、他人が自分のことを話していてもデメリットはないです。
きにしないことが大事です。
そう言ってもなかなか難しいものなのかもしれません。

回答No.12

manmanmann

挙動不審だから注目を集めてしまうっていうのはあるかもしれませんね。
まあもともとの性格はなかなかなおせないですけど、私なんてよく服裏返しにきたまま出社しちゃったりしますよ。
それでもぜんぜん生きていけるので、人生って案外気楽です。

回答No.11

udoneater2000

そうだと思います。

毎日、小さなことでもいいので自分で決めたやることメモし、できたら線をひいて消す

ということをすると少しづつ自信がわいてきます。

回答No.10

noname#244657

こんばんは。
極度の被害妄想「笑い声がしただけで私を噂して笑われてると思ったり…」などは、心の病気を疑ってみたほうが良いと思います。
原因が分かれば対処法も分かりますし、強くなれます。

回答No.9

ミッタン（@michiyo19750208）

どん底まで落ちろ！！

後は上を向いて歩くのみ

回答No.8

o09080706o

＞高校生の一番ひどかった時は道路の横断歩道渡るだけで止まってる車の運転手の人たちの目線が怖かった…
＞それで手と足が同時に出て急ぎ足になってコケたり…

　これからは、止まってる車の運転手の人たちとも「昔からの知り合いだったかのように」接する気持ちでいきましょう。

回答No.7

sakura-333

例えば確実に噂してるのに否定されたりとかでもない限り気の持ちようだと思いますね。
ただ人は見てないようで見てる事が多いのも事実ですけど。
それが一個人に意識してるしてないは別として・・
自分の身を守るためにも、相手に危害を加えないためにも必要じゃないですか。
だから何？くらいの気持ちがあるといいと思いますけどね。

回答No.6

ま ま（@mimomon）

あります！そういう時ってどうしても悪い方向に考えてしまうですよね。
そういう時は開き直ってます。
噂するならすればいい、笑いたければわらえばいい！って思うようにしてます。
自分は何も悪いことはしていない。
といいきかせるようにしています。