自意識過剰すぎて困っています

質問

自分は自意識過剰で他人の目ばかり気にしてしまいます。活発な美人？イケメン？みたいな人と話すときなど、気に入られよう気に入られようとしてうまく話せなかったり目線をあわすことができません。
人によっても違うんですが特にそのような人に恐怖心のようなものがあります。勝手なランクづけですが活発な美人？イケメン？でなかったりすると普通に話せます。あと、集団の女性のなかにひとり、というような状況になると気持ち悪くなります。 彼女ができたりしたときも、付き合う前は普通に話せていたのに付き合いだすと気持ちが離れないようにと変に意識してしまって自分がだせなくなります。どうすればこのような症状を克服できるでしょうか？？

回答No.4

aspick001

私の過去によく似ていますね。
私は高校から大学３年まで、自意識過剰でいつも回りにいい人でいようとする余りギクシャクしてました。
電車とかでも皆に見られて笑われてるような気がして…
大学の時にバイト先の社員さんにその話をしたら、相談に乗ってくれました。
いつもそうだと疲れるだろう？と言われて、誰も君なんか見てないし、気にしてないよ。悪い意味で無視してる訳じゃなく、一人一人が自分だけを気にしながら一生懸命生活してるだけ。それが個性として出てくると。
それから人生が変わり楽になりました。
考え過ぎは自分らしさを潰してしまいます。ちなみに『小さい事（小さな事だったかも）にくよくよしない』という数年前に売れた本を古本屋で探してみてください。
この本が決定的でした。 楽になりますよ。
頑張って下さい！

回答No.3

noname#209756

それは今覚醒しすぎともいわれてます。私も、自分の欠点をきにしすぎたり。なかなかちがうことするなといわれてもきがつけばその方向にいたりします。つられやすいのですね。周囲もそのようにもっていっているかもしれまん。あまり何もかもにつめないことかもしれません。デジタル主義など。だめでしょう。

回答No.2

blazin

気に入られようと多少背伸びしちゃうのは普通だよ。
でもさ、その貴方の意識が結果として相手から見たら不自然体で違和感たっぷりの落ち着かない姿になってしまう現実を踏まえたら、やはり過剰な部分は変えていきたいよね。
意識する位ならまあ可愛いものなんだよ。
でも過剰になると、貴方が言うように貴方らしさが出ない。
そして貴方らしさで勝負できないと、当然いい関係は得られない。
貴方が意識すべきは相手というよりも、相手と向かい合ってカチコチになる自分自身。貴方なりに自分はこういう人間です、と自信をもって提示できるようになるためにはやはり貴方自身が自分としっかり折り合いをつけられていないと難しいからね。
急には難しい。でも過去にそういう経験を何度もして失敗してるからこうして悩んでるんでしょ？だったらもう少し貴方なりに意識の矛先を変えて、スタンスを変えて関わってみたら？
急に貴方が変わる魔法なんて無いんです。それもまた積み重ね。
貴方が相手を見ているように、相手も貴方を見てるんだよ。
もう少し肩の力を抜く。いきなり深い関係になんてならないんだからね☆

回答No.1

noname#87504

あなたにものすごく自意識過剰な友達がいたら、
どんなふうにアドバイスしますか？
すごく仲良しでいつも一緒にいて考え方も似てる友達です。

その人には幸せになってほしいなぁ。
って素直に思えて、どうすればその人が幸せに慣なれるんだろう？
って考えられるとしたら、
その人が彼女にうまく話せないときはどんな風に言いたいですか？

あなたがそんな症状を克服したいなら、
ちょっとご自分を俯瞰して捉えてみられたらいかがでしょう。
目線を合わせない俺・・なにやってるんだ、がんばれ。
とか、
人目が気になって仕方ないときは
おいおい君キミそこまで注目されてるのか？
って問いかけてみるとか。

実況中継風とか日記風とか工夫して一歩離れて自分をみてみる。とか。

参考までに。