お風呂の中でマッサージ

質問

お風呂の中でふくらはぎを揉んだり
お腹を時計回りに押したりするのは
血行が良くなったり贅肉が落ちたり、
フィットネス効果はありますか？
暇だからついついやっちゃいますが
意味がないなら辞めたいです。

回答No.3

shiriustar · ベストアンサー

質問者さんの仰る通りで、マッサージを行う事で血行が良くなり、筋肉の張りや凝り、浮腫み等にも効果的です。
お風呂に入ってる時に行ったも良いですが、お風呂から出た時（血行が良くなり身体が柔らかくなる）にマッサージすると良いと考えます。

ですが、贅肉（脂肪燃焼）が落ちたりする事はありません。

お礼

なるほど
ありがとうございます。

回答No.2

ponta1971

カロリーを消費して贅肉が落ちるってことはないと思います。

ただ、血行やリンパの流れがよくなってむくみが取れたり、お腹をマッサージすることで胃腸の活動がよくなり、お通じがよくなるといったことが期待できるので、意味がないってことはないと思いますよ。

お礼

意味がない事はないんですね。
ありがとうございます。

回答No.1

jijihk

血行はよくなると思いますが、贅肉はまったく落ちないと思いますよ。
贅肉はエネルギーとして消費しない限り外的要因では減りませんよ。
ただ、マッサージをすることによって緊張を解きリラックスが出来れば、熟睡でき、翌日により活動的になりやすいかと思います。
活動的にちょこまかと動く環境や状況を作れば、贅肉の消費に貢献できるかと思います。

http://www.nhk.or.jp/gatten/
http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

お礼

直接揉んでも落ちなそうですね。
ありがとうございます。