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長寿の秘訣
一般に９０才１００才位の方に長寿の秘訣は？と聞くとたいがい １ くよくよしないこととか ２ よく笑う事とか ３ 何でも食べることとか の返事が返ってくるのですが １ 定期検査を受けることとか ２ 血液検査を受けることとか ３ コレステロールの値を低めにするとか ４ 血糖値管理をすることとか ５ 中性脂肪を低めにするとか 等々の返事が返ってきたことはありません 長寿の人たちは常日頃定期検査とか血液検査とかでびくびくした結果なのでしょうか ちょっと想像できませんが どちらが長寿できるんでしょう
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１ くよくよしないこととか →ストレスをためない ２ よく笑う事とか → ストレスの解消 ３ 何でも食べることとか → 栄養バランス ということでしょう。 １ 定期検査を受けることとか ２ 血液検査を受けることとか ４ 血糖値管理をすることとか これは現状を知るということなので、これで寿命が伸びるわけではないです。 この結果を受けて、どういう対策をするのかということ。 ３ コレステロールの値を低めにするとか ５ 中性脂肪を低めにするとか これ、昔の人はそれほど意識しなくても高くなかったんですよね。 古来の和食は脂肪やコレステロールは低い食材が殆どだったので。 健康を意識して対策をしている人のほうが総じて長生きだと思いますよ。 あと、一度大病を患った人のほうが結構長生き、ということもよく言われます。 理由は、自分の健康を過大評価せず、常にチェックして対策を打っているからです。 その意味では検査をしっかり受けて、その結果を分析して対策を講じるということは行った方が良いと思います。
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自分の祖母96歳は、 足腰も丈夫で 家族と同じものを食べ、 一人で外出し ボケてもいません。 市の健康診断を定期的に受けていますが、 全く気にしていません。 祖母と同年代の人を見てたら、 やっぱり「ストレス」を溜めない事が すごく重要だと思います。 次は、 「自分の足で外出して、色々な人と話す」事が大事そうです。 そういう意味で、現代人は「元気で長生き」は難しそうです。
お礼
ありがとうございました
お礼
ありがとうございました 「自分の健康を過大評価せず、常にチェックして」 肝に銘じます