最近のイライラ解消法

質問

最近仕事でイライラしてしまいます。
私の勤める事務所には事務員が２名
私と、もう一人の事務員は今年の春からの中途採用者
私より６つ程上の40代の方
お互い既婚者
仲が悪い事は無く仲良くやってはいるのですが、ときたま意見に食い違いが出て少し衝突します。
でも喧嘩にはならず、お互い折れないで意見して終わるみたいな時がある感じ。
気まずくなることも無いんですが、少し自分にイライラが溜まります。

さらに本社の30代前半の男性で、各支店に自分の仲間（味方）になりそうな社員を集めている人がいるのですが、最近その事務員さんを仲間にしようとしているのがわかります。
私にも同じようにきていた時があったのですが、私がなびかなかったので来なくなりました。
そこで、新しい事務員が入ってとりこもうとしているのが行動でわかります。
そんな時はその事務員も声や話し方が変わって正直うざいです。

気にしなければいいことなのですが、私は寂しがりやで、仲間はずれにされている感を味わったり、影で噂されているのではと錯覚するところがあり気にしてしまいます。
自分でも嫌な性格だと思ってます。

私には他の事務所に友人もいて、私の他にもなびかなかった事務員など何人かいます。
でも、何か気になってしまい、またイライラしてしまいます。

これをどうにかしたいです。イライラが溜まってしまって疲れます。
気にしなくなるように、イライラも発散もしたいです。
何かいい解決策をご存知ないですか？
お願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

どうにかしたいという気持ち。
それがイライラなんだよね。
別にどうにかしなくても良いんだよ。
まず、そう自分に言い聞かせる事。それが今のイライラケアの基本。
どうにか出来ると思うから。
出来ない状態に「更に」イライラする。
そのイライラはイライラ。それはそれ。
そのイライラがあってもいい。
貴方は貴方で、貴方の職場で、貴方はマイペースにやっていけるんだよ。
既に貴方はマイペースなスタンスを取ってるんだから。
イライラしたくないなら。
良い意味で取り込む云々の流れに表面的であれ柔軟に対応して。
自分の足場を創る事も出来た。
でも貴方は「敢えて」自分の足で踏ん張って今の貴方を創ってる。
それが良いか悪いかではなくて。
貴方自身の意思表示。
その延長上に今があるんだから。今の状況はある意味自分で創ってるんだよね。
尚且つ貴方は意思ある行動をする割には、寂しがりだったり、凄く周りを過敏に
気にする所があると。
それも貴方は自分で分かってるじゃない？
分かっている貴方として。自覚を持って。
これからも自分のペースで対応していけば良いんだと思う。
職場のイライラはあくまで職場のイライラ。
それが貴方の生活のイライラの全てではない。
貴方なりに公私にメリハリをつける。どこにでも持ち込まない。
貴方は貴方の場所で、丁寧に目の前の仕事をやっていけば良い。
そして貴方なりに笑顔で快活に。
他者とのコミュニケーションに対しても向き合っていけば良い。
上手く行く時もあれば、いかない時もあるんだと。
その位の気持ちで。職場は職場として受け止める。
プライベートは貴方の自由。
貴方なりにまた明日から頑張ろうと思えるような「貴方なり」の気分転換を
創っていけば良い。
不器用な貴方なりに、自分を保っていくバランスケア。
それがこれからの貴方自身の課題にもなるんだと思うからね☆

お礼

いろいろと有難うございました。今日また電話で『昨日は有難う』なんて話してたから、昨日食事にでも行ったような感じでした。仲間にしたみんなで行った感じでした。多分私に聞こえるように、分かるように話してます。それ聞いたらもっとイライラしましたが、これからは彼女とは余計な話をしない事にしました。なにか話せばその中で噂にされるから・・・