深夜のノーカロリー夜食、普通の時間の晩御飯

質問

表題のうち、どちらのほうがより太る原因になりますか？仕事が遅くまであるので、帰り道にさっと外食で済ますのが良いのか、家についてから（深夜になります）はるさめヌードルなど作ってほぼノーカロリー夜食にするのか、どちらが良いのか迷っています。

回答No.2

O-Gon · ベストアンサー

太る原因って基本的に運動不足とカロリーのとり過ぎですから、深夜のノーカロリー夜食の方が太らないですよ。
まぁ、普通の時間の晩御飯でも、一日のカロリーをしっかりコントロールできるなら太りませんが、食事の時間が長く空くと、ついつい口に何かを入れがちになりますね。

つーわけで、より太らないのはノーカロリーの夜食。しっかり一日の摂取カロリーを計算して、鉄の意志を持ってカロリーコントロールできるなら(ぼくにはまず無理だな、ちなみにジュースやビール、おつまみや飴などもＮＧですよ晩御飯以降は何も口にしないことが前提です)帰り道にさっと外食でも(栄養的には最悪かもですが)オッケーですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。なるほど、参考になりました。ありがとうございます。

回答No.1

noname#131542

両方とも太ります。いくらノーカロリーでも。ただ前者の方が太るのは確実です。まだ後者
の方がまし。

お礼

補足へのお返事はいただけないようなので締め切ります。
理由もなくお答えいただいても、なかなか十分に理解ができｚず、結局回答者様のお時間をさくだけになってしまい、申し訳ありません。

補足

ご回答ありがとうございます。もし、その根拠を、ぜひ教えていただけないでしょうか？？