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バストキープしつつ痩せる方法
- 質問者は現在の体重をキープしつつバストをアップさせたいとのことです。
- バストアップについては体質や食べ物のバランスが関係している可能性があります。
- また、質問者は減量を目指しており、具体的には寝る２時間前に食事をしないことから始めようと考えています。
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
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質問者様が実際に経験されたように、バスとの大きさは部分的には体脂肪が関与しています。そしてNo.1 isoworld様がご指摘のように、体脂肪を減らすときには、どこかを狙って落としたり、逆にどこかだけを温存することはできません。 ですので、体脂肪だけで考えるならば、体脂肪を元通りに減らせば、基本的にはバストサイズも以前に戻ります。 バストアップマッサージなどは効果はありませんし、何か特定の食物やサプリを摂取してバストアップすることもできません（ちなみに小さくすることもできません）。たとえば、大豆には女性ホルモンの働きをする物質が含まれている、などと言われたりしていますが、効果を上げるにはぶくぶくに太るくらい大豆を食べる必要があります。 しかし、対策がないわけではありません。 一つは筋肉です。筋肉は体脂肪と違って、狙った部分を肥大させ増やすことができます。胸の筋肉、特に大胸筋でバストサイズを増やすことは可能ですし、筋トレする女性にはよく知られた事実です。実際、良心的な美容整形クリニックでは、バストサイズ調整が小さくて済むならば、胸の筋肉で調整することを勧めるものです。 ただ、減量中は筋肉は太くできません。太るくらいのオーバーカロリーでないと駄目なのです。ただ、現状維持はできますし、筋トレしていなくても太るだけでも幾分かは筋肉は肥大しています。筋トレしながらの減量なら筋肉は維持はできますから、それで維持を狙うのが良いでしょう。 もう一つは女性ホルモンです。こちらこそがバストサイズを決定する主要な要素です。ホルモン全般は、必要に応じてしか分泌されませんし、バストに関与する主要な女性ホルモンは個人差も大きいです。サプリなどでこれの分泌を促進することはできません。バストを大きくするために女性ホルモン剤の処方箋を書いてくれる医師はいません。 しかし、増やす手はあります。最も効果的なのは恋愛感情です。恋する女性は美しいと言われたりしますが、これは事実です。恋愛感情があり、相手のことを考えるだけでも女性ホルモンの分泌は増えます。短期的には、肌が美しくなり瞳は潤んだようになります。もっと長いスパンで見ればバストも大きくなります。恋愛感情でなくとも、好きな男性タレント・役者・歌手でも同様の効果があります。 この二つしか手はないですから、今からでもこれらで対策するのが良いでしょうね。 ちなみに、妊娠・出産でも別の女性ホルモンでバストサイズが増えますが、これはまた別の話ですね(^^;。
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- tatune33
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胸も脂肪なので痩せたら落ちるのですが・・・ ただあなたの場合かなり太っておられるので、痩せてウエストのくびれが出来れば(６５センチくらい）自然に胸の方が出っ張る体型になるのではないかと思われます。 あれもこれも欲張らない。 まずは暴食を抑えることのみ集中して下さい。 食事制限が軌道に乗って痩せてきたらぜひ運動を取り入れましょう。 引き締まったメリハリのある体を作ります。 胸の筋肉を鍛えるために腕立伏せをお勧めします。 毛深いことは痩せてから対策すればよいのです。 痩せてしまえば今ほど大きな悩みでもなくなりますしね。
お礼
回答ありがとうございます。 お礼が遅くなって申し訳ありません。 はい、かなり太っています・・・ そうですね。 鳩胸なのでお腹の出っぱりが引っ込めば 胸のほうが出っ張る体型になれますね。 はい、今は食欲は落ち着いてきていますので 保健婦さんと話し合って決めたルール 「寝る２時間前は食べない」を守りたいと思います。 はい、運動も大事ですね。 ある程度からだが軽くなってきたら 仕事帰りにバスに乗らないだけじゃなく 早朝散歩なども取り入れたいと思います。 胸にも筋肉があるのですね。 腕立て伏せやります！ そうですね。 毛深いことは痩せてから考えます。 まずは超肥満から抜け出したいと思います。 ２年ほどで元に戻れたらと思っています。 ありがとうございました。
- isoworld
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女性のバストのふくらみは、おもに乳腺と皮下脂肪によるものなので、痩せる（体脂肪=内臓脂肪＋皮下脂肪の削減）とバストの皮下脂肪もそれなりに落ち、バストは大なり小なり痩せると思われます。 なお、部分痩せはできません。脂肪細胞に脂肪を溜めたり取り崩したりするのは全身に張り巡らされた毛細血管を通じて行われ、体のどの部位の脂肪細胞から脂肪を取り崩すかは、自分の意思や運動・活動ではコントロールできないからです。
お礼
回答ありがとうございます。 お礼が遅くなって申し訳ありません。 やはりバストも脂肪ですから 他と一緒に落ちてしまうのですね。 他の方の回答に「筋トレでバストを鍛えられる」とあるので 筋トレをしてみます。 部分痩せができない＝全身痩せられるってことですね。 特に顔がパンパンで悩んでいるのですが ちゃんと減るんですね。良かったです。 ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 お礼が遅くなって申し訳ありません。 体脂肪が４５％前後あるのですが 胸はたいして大きくならないです。 体質でしょうか・・・ マッサージやサプリメントは効果がないんですね。 少々高価なサプリを狙っていたので助かりました。 筋トレをすれば現状維持できるかもしれないんですね。 やります！！ そうですね。 恋をするとキレイになると聞きますね。 今ちょうど恋をしています。 片思いですがドキドキしているので 効果はあるかと思います。 無理せずマイペースに筋トレと軽い食事制限で 減量しつつメリハリのあるボディを目指します。 ありがとうございました。