過敏性大腸症候群を一時的に直したい

質問

もともと下痢体質で、お酒以外の飲み物を人並みに飲むと下痢をしてしまうタイプなのですが、昨日、わずかな飲み物（お酒も）でも下痢をしてしまう過敏性大腸症候群っぽいです。症状は４日前からなんとなく出ていたのですが、土日にかなりのストレスがあって症状が悪化しました。明日、私の送別会で、かなりの人が来るので、応急措置でなんとか症状を出したくないのですが、とりあえず一日だけ症状が収まる方法とかありますでしょうか？自律神経失調症と関係があるっぽいので、効果はあるかわかりませんが、今日あとで整体マッサージにでも行ってこようかと思っています。よろしくお願いします。

回答No.1

ponponchan · ベストアンサー

私もストレスにはかなり弱く、現在は退職し、田舎で養生しております。
私も自律神経がかなりおかしくなってしまったようで、気持ちが悪くなったり、すぐに所構わず下痢をしてしまうので悩んできました。

ご参考までに、そんな私だったらどうするか…ですが、もし間に合うのでしたら心療内科に行かれることをオススメします。
消化器内科の先生も良いお薬を出してくださいます。
その際、ストレスの下痢ということをちゃんと言わないと強い下痢止めで吐気や腹痛をもよおすこともあるので要注意です。

間に合わないなら、薬局に飛び込んでとりあえず下痢止めを購入でしょうか。
やはりその際にもストレス性の過敏性腸炎であることを薬剤師に相談しましょう。
経験豊かな薬剤師のいるところがいいですね。

マッサージやカイロ・鍼も効果あります。
評判の良い先生にかかれると良いのですが…。
マッサージやカイロは術後に好転反応という「もみかえし」が来て、一時的に体がだるくなったり下痢をしたりすることがあります。
自律神経には鍼が良いらしいですよ。

冷房をなるべく控え、体に優しい生活を心がけましょう。
疲れを翌日に持ち越すのは禁物です。
食事は脂っこい物や刺激物は控えて、なるべく薄味の和食にします。
入浴は熱くないお湯に下半身だけ浸かって汗をかきましょう。（私はこれでクーラーの不自然な冷えがすっきり取れるのを感じます。）

自分の生活習慣を改善する努力をしないとだめなんですね、私は今すごくそう感じています。
私の場合は我慢し続けてかなりひどくしてしまったからなんですけど。
明日、無事にお腹の調子が良かったとしても、その後も体の調子を整えるよう努力なさった方が良いかもしれません。

私の経験からなのですが、ご参考になれば幸いです。

お礼

自分もストレスには非常に弱いタイプです。
田舎暮らしですかあこがれます。
和食はやはり体にいいんですね。
自律神経には鍼というのも参考になりました。
ありがとうございます。

昨日は早速、生まれて初めて整体に行ってきました。
やはり冷房がよくないと言われました。
久しぶりに冷房をかけずに汗だくで寝て、
寝る前に一時的に下痢を直すという意味で、
しょうがと黒砂糖を煎じて飲むと良いといわれたので
実践したところ、すっかり下痢が治りました。
今後は生活習慣を見直していこうと思います。

回答No.2

org1

私は昔から電車などに乗るのが怖くて怖くて…
最近メンタル面で病んで安定剤をもらったのですが、
これって私的にとっても効果てきめん。
心療内科を受診したら如何ですか。

お礼

電車大変ですよね。そういう時期もありました。
心療内科には一度相談してみようと思いました。
安眠できるようにもなりたいです。
ありがとうございます。