線維化した筋肉を元に戻す方法

2010/11/29 19:21

オーバートレーニング、過度なストレッチなどによって固くなった筋肉を元の柔らかい筋肉に戻す方法は御座いませんか？

質問者が選んだベストアンサー

2010/11/29 21:49 回答No.3

ストレッチでしょう。トレーニングの前後に入念にやってください。私もトレーニング前後に30分以上はやるようにしてます。 ♯最近時間なくてさぼりがちですが。。。

質問者

スチレッチするとビンと張って1mmも伸びないんす

2010/11/29 21:53 回答No.4

過度なストレッチで固くなったの? じゃあ、ヨガだ!

質問者

痛み走るストレッチを毎日やってました

2010/11/29 20:40 回答No.2

↓たくさんの人が同じように悩んでいます。。これ効果あるって人が多いから試してみて http://jp.hintpick.com/topic/363

質問者

回答ありがとうございます

2010/11/29 20:04 回答No.1

質問者様はオーバートレーニングになったことは無いと思うナリね。