私はヘルニア?狭窄症?
私は椎間板ヘルニアで 座骨神経痛も少しあるとかかりつけの医者からは言われてます
ただ、パソコンでいろいろみてたら狭窄症の症状があてはまるきがして質問しました
例えば陰部の痺れや排尿後の違和感とか、いっぱい歩くと足が痛くなって ちょっと休むとまた歩けたりです。寝てても足や陰部が軽く痺れてます
医者には陰部の痺れのことも話したしMRIもこの前とりましたが、
座骨神経がそんなに圧迫されてない、言ってる症状は重症だからどうかと思ったがMRIみたら排尿に影響はしないはずだし、ヘルニアは左右とも大きいけど、そこまでひどくないみたいな事言われました
なのでひとまず様子見でいいけど おしりの痺れがどうしても嫌とかなら、もう手術しかないと言われました 。狭窄症とは一言も言われていません
ただヘルニアは立位では前かがみはダメだけど 狭窄症はその逆みたいですよね?
私の場合は腰を後ろにそるとちょっと痛いですが前かがみしても何もないです
今は電気のリハビリと飲み薬だけで ストレッチなど何もしてませんがした方がやはりいいんでしょうか?一応本は買ってきました
特に仕事が座り仕事なので あいまのストレッチとかどうしたらいいかわからなくて、自己流でしていいのかちょっと心配ですが医者は何してもいいと言ってました
狭窄症は自転車がいいみたいだけど、ヘルニアにはよくないようですよね?
私の場合どうしたらいいでしょうか?会社には自転車でいける距離ですが悪いかなと思い今は車です
仕事も動かないし 会社へは車でいくので一日に歩く時間は10分くらいです あとは休みの日とかに買い物いった時に歩くくらいです
仕事以外も家にいたらだいたい座ってるか寝てるかで筋肉も全然ないです
このままでいいのかなって毎日心配です 。MRIは結構詳しく出るようだし今の先生を信じて自己流でストレッチやウォーキングしたらいいでしょうか?
誰に聞けばいいかもわからず投稿しました よろしくお願いします
お礼
お礼が遅れてすみません。 50代♀です。 ここ最近の梅雨時の天気で腰は今一良くないです。 仕事柄、立ち仕事、子ども相手の仕事ですので夏休みは非常に危ない時が有りました。 MRIでも3カ所、4,5、5-1とヘルニアが有り仕事もそろそろ辞めて、老後対策でゆっくりしないといけないかなと、悩む毎日です。