私はヘルニア？狭窄症？

質問

私は椎間板ヘルニアで 座骨神経痛も少しあるとかかりつけの医者からは言われてます

ただ、パソコンでいろいろみてたら狭窄症の症状があてはまるきがして質問しました

例えば陰部の痺れや排尿後の違和感とか、いっぱい歩くと足が痛くなって ちょっと休むとまた歩けたりです。寝てても足や陰部が軽く痺れてます

医者には陰部の痺れのことも話したしMRIもこの前とりましたが、

座骨神経がそんなに圧迫されてない、言ってる症状は重症だからどうかと思ったがMRIみたら排尿に影響はしないはずだし、ヘルニアは左右とも大きいけど、そこまでひどくないみたいな事言われました

なのでひとまず様子見でいいけど おしりの痺れがどうしても嫌とかなら、もう手術しかないと言われました 。狭窄症とは一言も言われていません

ただヘルニアは立位では前かがみはダメだけど 狭窄症はその逆みたいですよね？
私の場合は腰を後ろにそるとちょっと痛いですが前かがみしても何もないです

今は電気のリハビリと飲み薬だけで ストレッチなど何もしてませんがした方がやはりいいんでしょうか？一応本は買ってきました

特に仕事が座り仕事なので あいまのストレッチとかどうしたらいいかわからなくて、自己流でしていいのかちょっと心配ですが医者は何してもいいと言ってました

狭窄症は自転車がいいみたいだけど、ヘルニアにはよくないようですよね？

私の場合どうしたらいいでしょうか？会社には自転車でいける距離ですが悪いかなと思い今は車です

仕事も動かないし 会社へは車でいくので一日に歩く時間は１０分くらいです あとは休みの日とかに買い物いった時に歩くくらいです

仕事以外も家にいたらだいたい座ってるか寝てるかで筋肉も全然ないです

このままでいいのかなって毎日心配です 。MRIは結構詳しく出るようだし今の先生を信じて自己流でストレッチやウォーキングしたらいいでしょうか？

誰に聞けばいいかもわからず投稿しました よろしくお願いします

回答No.2

Cyberfeet

横浜の病院での症例が有ります。
脊柱管狭窄症の高齢の患者さんの状態がリハビリで大きく改善されまして、今年の学会発表されました。
ここでは、足のバランスの改善とのコンセプトの活用で効果が上がったと報告されています。
まずは、足のバランスをチェックして正しく足が機能しているかを調べてみると良いかも知れませんよ。
正しくバランスが改善されると腰に掛かる負荷のバランスが変わり改善されると思います。

回答No.1

blazin

自己判断は危険ですよ。
自分で多少症状がある、感じてる場合には特にネットや本などで調べると微妙に当てはまってるように感じてしまうんです。
正直に主治医に狭窄症の疑いはないのか？狭窄症ならどういう症状になるのか？きちんと説明を聞く。
ストレッチ等も主治医からアドバイスを貰う。
我流は禁物ですよ。単なる診察だけじゃなく、日常の送り方、病気との関わり方も含めて意見をもらえる場所が病院ですから。
先ずは貴方をきちんと見てくれる主治医の下へ。
不安があるなら、それも全て伝えるんです。受け止めてくれますから☆