呼吸 我慢

質問

私は、静かな空間にいると呼吸を我慢してしまう癖があり、周りの人を息苦しくしてしまいます。
そのことで質問なのですが、
　みなさんは、静かな空間では呼吸を我慢している意識はありますか？

回答No.2

mytim · ベストアンサー

初めまして。
自分と同じ方がいる!!っとびっくりしてしまいました(笑)

私も静かな空間で呼吸を我慢することが多いです。
鼻息や吐息などがうるさかったらどうしようと、いつも不安になってしまいます^^;
意識してる時もあれば、無意識の時もありますね。

私はそうゆう時、汗などを拭くふりをして、ハンカチや手で鼻と口を軽く隠して呼吸の荒らさを確認します。荒らかったら少し落ち着かせて、また気になったら確認するなどで対処しています(^ω^)

お礼

回答ありがとうございます。
この対処法はとても参考になりそうです。

共感できる人がいると、なんだか安心できます。

回答No.1

ami-space

私は逆に静かな空間にいると深呼吸をするようにしています。
深呼吸をしていると心が落ち着くんです。

お礼

回答ありがとうございます。深呼吸をしているとき、音はなりませんか？
私はそれが気になって我慢してしまいます。