便秘

質問

朝からすみません…

私は もう一週間位 便通がありません。
毎日 早寝早起き たっぷりの水分補給 三食きちんと食べる 一口につき50咀嚼 適度な運動 腹筋 お腹をマッサージ 豆乳やヨーグルトなどの乳酸菌を摂取
はやっているのですが 出ません…

生理前 だからでしょうか？

回答No.4

tomoakiaida

私も一週間出ないことがあります。アメリカのサプリメントで、コロクレンズとかスゴイ効き目ですよ。

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

寒天ゼリーを食べてみるのはどうですか?

私には利き目があります

回答No.2

ka-zu-ne

普段の便通はどうですか？
生理前だけ便秘になるのでしょうか。

生理前は、ホルモンバランスの影響で自律神経が乱れ、
便秘になったり、逆に下痢になったりする人がいます。

いずれにせよ、すっきりできないのは気持ち悪いですよね。
食物繊維も人によっては逆に便秘になる人もいますし。

薬に頼るのが嫌でしたら、アロエ原液を飲むとか
それでもだめならセンナ茶はどうですか？
ただセンナ茶は効き目が強いのでご用心です。

回答No.1

saneylove

生理前もお腹が空き食べてしまいますね。生理前は私も便秘になります。ヨーグルト、豆乳の前に一番良いのが科学的に納豆 納豆は匂いや気になる方は、オリーブオイルを納豆にかけて臭みも取れてオリーブオイルにも便秘解消の要素があるみたいです。是非お試し下さい！私も使ってます。