しじみわかめスープについて

質問

私は，健康維持のために永谷園のしじみわかめスープを購入しました．一杯でしじみ70個分の力があるなんて驚きました．そのようなスープを昼食中に飲もうと思っているのですが，飲む時間帯は昼と夜のでちらが良いのでしょうか？それとも，どちらでも良いのでしょうか？分かる方教えてください．

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

栄養士です。
昼、夜、どちらでも良いと思いますよ。
でも食事と一緒に、欲を言えば野菜サラダ、生野菜ジュースなどと一緒に飲んでください。
生野菜に多く含まれるビタミンCが、栄養素の吸収率を高めてくれます。

野菜サラダ、生野菜ジュースは、赤、黄、紫、緑、白の5色の野菜を混ぜて作ると、
ビタミンA、Cの栄養バランスも良くなります。
また、赤身肉、レバー、ウナギ・青魚、卵、大豆食品にはビタミンB、
キノコ類にはビタミンD、
植物油、魚油にはビタミンEが豊富です。

あと、牛乳、乳製品、小魚(骨ごと)でカルシウムの補給も忘れずに。

お礼

詳しい説明ありがとうございました．