思い出に心が支配されています

質問

半年ほど前に、５年交際した彼氏に振られてしまいました。でも、いまだに彼の思い出が頭から離れず本当に困っています。
朝目が覚めると、真っ先に彼を呼んでいた呼び名が頭に浮かびます。彼との楽しい思い出が一日中頭から離れず、何かにつけて思い出し、会社でも家でもつらいです。
時間が心をいやす、という言葉を信じて半年間がんばりましたが、まだまだ全然気持ちがおさまることはありません。休日もすることがなく、もともと無趣味だったこともあり、一日中ぼんやりしてしまいます。外出もほとんどせず、会社がある日以外はふとんから出るのも難しいです。町に一人で遊びに行っても全然たのしくありません。一人では何もできないです。
一応社会人サークルには入っており、月に一度みんなでアウトドアを楽しんでいます。そのときだけはわりと楽しいですが…一人の時間をもてあましていて困っています。一人だと引きこもりみたいになって、とにかくネガティブで(もともとネガティブだったのですが、失恋をきっかけにもっとひどくなりました)、仕事もうまくいかず心療内科に通っています。

半年たったら復縁を試みようと考えていましたが、こんな引きこもり状態で彼に好きですなんて言う資格がない。いつまでこんな後ろ向きな状態が続くんだろう…
終わりのない迷路に迷い込んだみたいで、自分ではもうどうすることもできなくなり、助けを求めたくて書き込ませていただきました。
宗教的な回答、出会い系サイトなどの勧誘は申し訳ありませんがお断りさせていただきます。
どなたか私を助けてくださいませんか。

回答No.1

noname#131167 · ベストアンサー

「別れ」は鬱の中でも最高レベルの原因だそうです。
相手が好きなのに別れたのなら尚更ですね。
時間が解決する事もあれば、いつまでも苦しめる事もある。
質問者さんの場合は後者ですね。
一人でいると過去の思い出が蘇って心を苦しめる。

でも、行動するしかないんです。
過去はどうしても変えられないです。
家にひきこもってウジウジ考え込んでも、先には進まないし余計に辛くなる。

結局、心療内科に通っても最終的には自分で解決しないといけないんです。
お医者さんは診察と薬で質問者の「落ち込んだ気持ち」の改善を手助けするだけだし、カウンセリングは質問者さんの「心の整理」の手伝いをするだけです。
薬を飲んだって自分で何とかしようって気持ちが起きないと、いつまでも回復はしません。

気持ちの決着を着けるために思い切って彼に復縁を申し出てみるのも良いかもしれません。
彼への気持ちが残っているから終わりの無い迷路に迷い込んでしまってるんだと思います。
彼が復縁してくれるか断られるか道は二つ。
そして断られてしまったなら、彼との恋には終止符を打ち気持ちを整理する。
厳しいようですが現実を見て行動してみて下さい。