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後悔から抜け出す方法
- 些細な後悔でも脳裏に過ると陰鬱な思考に引き込まれてしまい、軌道修正ができなくなることがあります。ピアスの跡に後悔が湧いている場合も同様です。
- 最近は何でもかんでも後悔し、パニックになることが増えてきました。これは強迫観念のようなものでしょうか？
- 後悔から抜け出したいと思っている方へ。些細な後悔に囚われずに自分を受け入れ、気にしないことが大切です。自分に言い聞かせて乗り越えましょう。
- 心の病気・メンタルヘルス
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＃２のお答えにもありますが、一度心療内科へ行ってみてはいかがですか。 今景気が悪く、みんな精神状態が悪いため非常に込んでいるので、ちゃんと時間を取って診察してくれる医院は２～３ヶ月待ちが普通です。 で、「キャンセル待ちをします」と言って下さい。 すると、一月ぐらいで電話がかかってきますので、時間が取れるようにしておいて下さい。 血液検査などと臨床心理士による心理テストをしたあと医師が三十分ほど話に乗ってくれます。全部で一時間強かかります。 二回目からは普通の予約で十五分くらいのお話になります。
その他の回答 (2)
強迫観念か、たんなるこだわりかは分かりません。 お医者さんにかかっていないようですけど、一度クリニックに行くことをおすすめします。 しかし、治るかどうかはわかりません。 昔、一日に何十回と石けんで手をあらっていました。気がついたら治っていました。 しかし、それはたんに一つの現象で、その他皮膚病・不安症・パニック障害・鬱病。睡眠障害を抱えてます。 でも病名は告知されたことがありません。 精神病院に入院しも、病名は分かりません。 それほど、人間の心理は複雑で、内科外科のように病気がはっきりとわかるものではありません。 苦しく、ごだわり、パニック状態がでるなら、お医者さんに行かれた方がいいですよ。 こだわりを無くすお薬というのも服用したことがあります。 しかし、その医師は薬マニヤなため、数回行ってやめました。
- kanemitsu
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ピアスの跡なんてそんなに気にならないですよ。 また、人はそんなところばかりを見ていません。私は顔にほくろが沢山あることが気になっていましたが、今ではそれよりもしみやそばかすが気になります。所詮そんなもんです。 今は化粧品でコンシーラーもありますが、貴方はピアス跡のことより、何か気になるとなかなかそれから頭が離れないことのほうが気になっているように感じます。 他人の目はそんなに自分に向いていないと気にしない、また、今の自分が一番と自信を持ってください。
