低体温改善法。

質問

平熱が35度ぐらいです。低体温だと、こころとからだに悪影響らしいので、少しずつ体温をあげていきたいと思います。どのような方法がありますか？

回答No.1

-_-nazo · ベストアンサー

最近よく聞く話ですよね。
体温はどこで測っていますか？
脇で測っている場合、低体温ではなく体表温度が下がっているのではないかと思います。
要するに、冷え性です。
舌下や耳で体温を測る事をお勧めします。もちろん専用の体温計で。
舌下などで測る場合、色々と面倒な事がありますが、脇より正確に体温が測れると思います。

脇で測ると体温が低くなるのは、体が冷えているか、
摂取カロリーの問題などでそこまで熱を回せない状態などが考えられます。
いつでも冷たいものは控え、きちんと厚着をし、体を温めるもの(ショウガやトウガラシ、温かい物など)を摂取する事が、
大切だと思います。ダイエットなどをしている場合でもきちんとカロリーを取る。
適度な運動も・・・…。
これからの季節、辛いですのでお体をお大事にしてください。

回答No.4

チロルハットの旅人（@tokusyubutai）

35度は、「癌体温」ですね。私も生姜料理を勧めます。出来れば、有機玄米菜食がお勧めです。

回答No.3

syouko-hara

１０分ほど静かな時間を作って、ゆっくり深呼吸を繰り返すと体温は上がっていきます。
毎日繰り返したらいいと思います。
あと、生姜紅茶を一日３回くらい飲むのも効果的です。
つづけると代謝がよくなってきますよ。

参考URL：

http://www.syouga.net/dessert/tea.html

回答No.2

noname#128466

はずれかもしれませんが、自律訓練法をやってみたらどうですか。
第1段階は、リラックスして、両手両足が重い、重い、・・と信じていき、両手両足が、温かい、温かい、・・と思い込んでいくのです。
自律訓練法の本は700円くらいで売っています。詳しくは立ち読みで。
はずれだったら本当にごめんなさい。