低体温？

質問

昨日から喉が痛く倦怠感を感じるので、先程体温を計ってみたところ35.1度でした。
体の怠さを感じると大体体温が低く酷いときは34.5度しかないときもあり驚きました。
日頃から体温を計ることを習慣づけてはいないので平熱は定かではないのですが、大体35.5度くらいが多いです。
ちなみに足は氷のように冷たいのに顔や手は火のように熱い変な体質です。
倦怠感は体温になにか関係があるのでしょうか？
この体質はどうすれば改善できますか？

回答No.2

fuku6o

低体温症では
一度、早めに病院で見てもらうのがいいと思います。
それと足のほうですがうちの母親も一時そうでしたが病院で調べてもらいましたが血流が悪くどろどろ担っているとの事で血液がサラサラにとお薬とサプリメントで解決をしました。
体温が低いと免疫力も低下していると思ったほうがよろしいかと思います。
まずは病院に行って医師に相談なさることです。

回答No.1

bluemoon0213

私の友達にも、質問者さんと同じように低体温症の人がいますよ。

平熱も、少し低めですね。

倦怠感と体温の因果関係は、専門家じゃないのでわからないのですが、
体温が低いと、代謝が悪く、バリバリ健康！というわけではないので、気を付けた方がよいかもしれません。

また、体質の改善を申し上げると、
１．運動（血流を良くして、体の中からあたためる）
２．マッサージ（血流は筋肉がこわばっていると流れにくいので、専門家に任せる）
３．体を温める効果がある食べ物を摂る（しょうが、スパイスなど）
４．夜に果物を食べない等があげられます。

４．に付け加えますと、果物は体温を低下させる効果があるので、
夜食べるのは体が冷える観点からみれば、あまりよくありません。

なお、より具体的に申し上げると、
・自分が生まれた土地より南で栽培される果物については、
より体を冷やす作用があると言われています（本来果物は体を冷やすものなので）。
・夏に食べる果物を食べると、体を冷やすといわれています（暑い夏を乗り切るための食べ物なんです）。

以上は薬ではないので、
すぐには効果がみられないと思いますが、
やってみて損はないと思います。

また、運動される場合は、汗で体を冷やさぬよう気を付けてくださいね。