摂食障害で悩み五年がたちます。

質問

摂食障害で悩み五年がたちます。
食べることに執着し、毎日頭の中は食事でいっぱいです。一日の過ごし方がわからないので過食防止のため無駄にふらつく毎日で金銭的にきついです、、
家で本を読んだり音楽をしたりゲームをしたりいろいろしましたがやはり家にいると落ち着かず、かといって友達といても一緒に食事をするのが怖いため結局一人でふらつくことになります。
摂食障害で似たような方がいたらアドバイス下さい。
毎日つらいです。
ちなみに大学生ですが授業が少ない為ほぼ毎日午後はひまな状態です。

回答No.2

abortivelove · ベストアンサー

はじめまして。同じ症状で苦しんだことがある者です。

大学受験を控えた頃から、大学に入ってニ、三年経つまで摂食障害の自覚がありました。
vegeta 6さんと同じく、毎日食べることばかり考えていました。とにかく、時間とお金があれば何かしら食べに行っていましたね。ひどい時は、どうでもいいと思った授業をパスして食べに行っていました。
もちろん食べに行くときはいつも一人。恥ずかしくて誰にも相談できないし、相談するまいと思っていました。

摂食障害になって、そして治って分かったことは、
「治したいと思ってもなかなか治せない」ということ。でも「必ず治る」ということ。

過食すれば必ず肥るものです。肥れば「こんな自分イヤだな」と鏡を見て思うかもしれません。また、周りの人も「最近、肥ったんじゃないの？」みたいな事を聞いてくるかもしれません。
そこで「もうこれ以上肥りたくない」と思うことが出来れば、過食をやめる努力につながるでしょう。
「もうちょっと痩せない？」とか「いつも一人で食べてんの？」とか、周りの人にちょっとキツめの忠告される事が一番効いた、と私は思っています。

でも、過食して肥るんなら吐いちゃえ、というやり方は陥らないでください。
吐けば体重は減るでしょう（摂食障害の女の子に多いパターンらしいです）。下を向いて吐くので頭に血が上るだけでなく、吐く物が喉から鼻、その奥へ詰まる恐れがあります。
ぼーっとしてバカみたいになるし、逆流してきた物が原因で自身から臭ってきます。
ついでに言えば、トイレは汚れるし、食べ物や調理した人に失礼です。だからして、卑怯な「食べ吐き」なんて決してしないでくださいね。

おすすめするのは「ジョギング」です。
時間があるな～、退屈だな～。と思ったら、ふらっと走ってみるのがイイですよ。30分くらい軽いペースで走れば、体や脳によく酸素が行き渡ってREFRESHできるんです☆
続ければ体重落ちるし、体力つきます。
時間帯やロケーションを変えて行えば、何かいい発見があるかもです。

家にいる時の没頭できる趣味を見つけられたら完璧ですね。料理とか、小説書くとか、クリエイティブなものっていいですよ。達成感があるし、没頭しやすいから。

その内、異常な食欲なんて忙しい日常にかき消されてしまうでしょう。
やたら長文で失礼しました。

回答No.1

jinseiwalk

話しをする友達いませんか。いなければカウンセラーを探してお話してください。そうすると不思議なことに治って行きます。

話しを始めるコツは寂しさを感じた時です。これがキーポイントです。

一月定額で受け放題のカウンセリングが良いでしょう。

補足

対人関係療法も精神科も薬も全てやっています。
この病気を言える友達はいません。