夕飯のあとに、ついつい

質問

夕飯のあとに、ついつい
お菓子などを食べてしまいますが食べたい気持ちを抑える方法はありますか？

回答No.6

roxzen · ベストアンサー

お菓子を買わない。
ついつい、そこにあるから食べてしまうわけで。
無ければ、食べられないですよね。

買いに行ってまで食べたくなるのであれば、お風呂に先に入ってしまうとか、歯を磨いてしまうとかも有効かと。

回答No.5

誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）

うーむ、此れは何キロカロリーだなあー
太るのは嫌じゃあ、と思ったらどうかな？

回答No.4

ken21_6

はじめまして、ken21_6です。

私もよく夕食の後に、チョコレート系のお菓子やポテチなどを食べていたのですが、それを抑えるために以下の３つを行ったら、結構抑えられるようになりました。

(1)朝から17時までは、お菓子は好きに食べていい。
(2)ご飯をゆっくり食べるようにし、夕食後にお菓子を食べる時間も夕飯の時間に含めるようにした。
(3)夕飯後はすぐに歯みがきをする

それでも、どうしても食べたくなった場合は、黒糖のかけらをなめるようにしてました。でも、これは食べない習慣がついたら、することはなくなりました。

よかったら、参考にしてください。

回答No.3

noname#138968

食事の後にはすぐに歯磨きをする習慣をつける。
磨いた後「ハイこれで歯がきれいになりました食事は終わり」とつぶやく。

回答No.2

noname#222486

夕飯の前にお菓子を食べる
夕飯が抑えられます。

回答No.1

ponyo0912

個人的かもしれませんが、温かい飲み物を飲むと我慢できます。
ホットミルクや温かい紅茶に少し砂糖を入れたものなどオススメです。

またお菓子はなるべく朝食べるようにしています。
「朝食べたから夜はやめておこう」と思えるようになります。