たくましい脚(自転車由来?)を細くしたいのですが…
【質問】
自転車に乗って筋肉がつき太くなってしまったと思われる脚を細くするにはどうしたらよいのでしょうか?
このまま放置しておけば元の太さくらいまでには戻るでしょうか?
以下は太くなってしまったふくらはぎに対する考察なので
読み飛ばしてくださって構いません。
春休みの運動不足を解消しようと、ここ1週間くらい連続で自転車にのって約5km先の図書館へ行っていました。
行きは下りなので30分未満で、帰りはきつい坂道が多々あるためひきずってあるくこともありましたが計40分くらいで到着する程度のスピードでこいでいました。
夏休みにダイエットしていたのですが、その時は自転車によって脚が引き締まった(ような気がした)のでまた脚やせを期待していました。
・・・が、なんだかふくらはぎがカッチカチになってきたような気がします。
先ほど計測してみたらなんと身長156cmにもかかわらずふくらはぎまわりが35cmもありました...
脚を閉じて座っていると、ふくらはぎの一番太い部分同士が触れてしまいます。
事後なのでどうしようもないのですがいろいろ調べたら、どうやら自転車の乗り方(ギアなしママチャリを力いっぱいこいでいた)が悪かったようだということはわかりました。(すこしふくらはぎに痛みまで感じます…筋肉痛でしょうか)
私事ですが、春から高校に上がり、中学のときよりもスカートの長さが短くなっていてどうしても脚が露出してしまうので、なんとかして細くしたいんです。
(ちなみに自転車通学をする予定はありません。)
ご回答よろしくお願いいたします。
お礼
回答ありがとうございます(´｀*) おかげで買う決心がついて、前から狙ってたブーツが買えました（笑）