締切済み 禁煙で いらいらするときの解消法を教えてください。 2010/10/19 03:05 禁煙で いらいらするときの解消法を教えてください。 まだ禁煙して２日ですが、すごく気持ちが負けそうです みんなの回答 （11） 専門家の回答 みんなの回答 tarutosan ベストアンサー率23% (1528/6449) 2010/10/19 03:29 回答No.1 吸いたい気持ちの持続時間はとても短いんだそうです。(確かタモリ談) 吸いたくなったら「後で吸おう」と思うといいでしょう！ 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（0） 12 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調禁煙・禁酒 関連するQ&A 禁煙中！口寂しさの解消法教えて下さい。 禁煙中！口寂しさの解消法教えて下さい。 禁煙１月経過しました。吸いたい衝動はなくなったのですが、口寂しさのため常にフリスクかキャンディー・ガムを口にしています。 禁煙した理由のひとつに経済的な理由もあるのですが、これではタバコ代がお菓子代に替わっただけのような気がするのと、カロリーの取りすぎや、虫歯にならないか気になります。 ガムやフリスクび頼らない口寂しさの対処法教えて下さい。 貴方のイライラ解消法は？ 貴方のイライラ解消法を教えて下さい。 禁煙時のイライラ解消法を教えて下さい。 禁煙外来でチャンピックスを処方してもらい数日。確実に本数は減っています。 が、イライラというか喫煙欲求が何度も襲ってきます。アメを舐め、ガムを噛み、時には冷たい水を飲んだりして耐え忍んでいます。 また、コーヒーと飲酒も禁煙中はやめています。 禁煙をされた方、また禁煙中の方が実践されてる(された)対処法を教えて頂きたいです。 また、失敗された方の意見も大歓迎です。 因みに、昨年、チャンピックスで一度失敗しています。 喫煙歴は17年で1日30～40本、社会人になってからタバコの無い生活をした事がありません。 ひとりでも他人に迷惑を掛けない方法をご伝授ください。 イライラ解消法 出掛け先で自分の要求(すごく我が儘なものでした)を聞いてもらえず、母親にイライラしてしまいました。心の中では『イライラしてはいけない』と何度も思っているのですが、態度が冷たくなってしまいます。それを見た母親が『～を買ってあげようか？』や『～食べる？』など私の機嫌を直そうとしてくれたのですが、私はひたすらイライラして冷たく当たってしまいました。しばらくすると、母親は何も悪くないのにどうしてあんなことを言ってしまったんだろう、やってしまったんだろうと自分の行いに罪悪感を感じ、泣きそうになってしまいます。 罪悪感を感じるくらいならずっと怒っていたいとも思ってしまいます… そんなイライラを抑える方法はありますか？ 一緒に出掛けているので音楽を聞いたり、別行動にして離れるなどのイライラ解消法はできません。 イライラするときに手を額に当て、数分目を閉じるとイライラが解消すると聞いたことがあったのでやってみたのですが、効果はありませんでしたf^_^; イライラの原因(?)の人と一緒にいる前提でのイライラ解消法を教えて下さい。よろしくお願いします。 長文失礼しました。 ここまで読んでくださりありがとうございました。 イライラ解消法をできるだけ沢山教えてください。 イライラ解消法をできるだけ沢山教えてください。 今日、初めて新聞紙を破ったら、少しスッキリしました。 イライラ解消法 今、病院に入院中です。 他の患者が騒ぐ声にイライラしてしまいます。 何か良い、イライラ解消法あれば教えてください。 現在は、歩けず、車椅子に乗っています。 イライラの解消法。 腹が立つとすぐに手が出る癖があります。 そのせいで腕に青ジンができていたり頭にたんこぶがあったりします。 そうならないようにするイライラの解消法を教えて下さい。 イライラ解消法 最近、ほんの小さな事でイライラしてしまい困ってます。 数年前までは、穏やかな性格だったのに・・・。（泣） もうすぐ、私は就職活動に入ります。 社会人になる前に、数年前の性格に戻したいです。 お願いです！イライラしない方法や解消法があれば、是非私に教えてください！！ イライラ解消法を みなさんのイライラ解消法を教えて下さい。 私はここ１週間、ずっと何故かイライラが止まらず、いつもは吸わないタバコに手を出してしまったり、お酒を飲んでしまったり（いつもは35缶２本で満足するのに４本飲んでぐったりして寝ました）しています。 ふて寝、ゲーム、ブログを書いたり読んだりする、mixiで投稿する、gooで回答する、好きなパンを食べる、本を読む、お風呂に入る、など普段なら「効く」ことを幾らしても駄目なんです。 治まりません。 イライラの原因もイマイチ自分でつかめなくて。 会社かもしれないし、彼氏かもしれない・・・ ちょっと困ってます・・・ イライラ解消法 イライラする時ってだれでもあると思うのですが、 イライラを解消するためにはどうしたらいいでしょうか？ 科学的に説明していただけるとありがたいです。 イライラ解消法 最近すぐイライラします なにか解消方法があったら教えて下さい(>_<) ストレス解消方法などもお願いします(*_*) 皆さんのイライラ解消法 イライラが溜まり、ちょっとだけでもいいからなごみたいときのイライラ解消法を教えてください。 私の場合はgoogleで「むし」と打って、検索し、該当サイト名をじっくり閲覧していきます。（トリビアで放送される「っぽく見える文字」の一種なのですが）「むし」ってじっと見ていると垂れ目の犬っぽく見えてくるので結構なごみます。 仕事中のイライラの解消方教えて下さい。 仕事中のイライラの解消方教えて下さい。 １月半禁煙していましたが、仕事ですごくストレス感じ、吸ってしまいました。 家では全く吸いたいとは思わないのですが、仕事中はダメです。 その後も仕事中に２・３本吸っています。 問題は仕事中にイライラや不安が昂じること、ガム噛んでも、フリスク食べても 解消出来なかったたタバコに手がいってしまったのです。 禁煙が出来ている間も周りからは禁煙されてから落ち着かない様子ですねと言われていました。 久しぶりのタバコは頭がクラクラきましたが、おいしかったし、吸った後は集中して仕事出来た気がします。 仕事中にイライラしないこと、この根本問題を解決したいのですが、解決方法教えて下さい。 イライラの解消法 みなさんはイライラをどのように解消されていますか？ 私は〇〇をしています 的な、自分の方法を教えてください 渋滞イライラ解消法 よろしくお願いします。 今年もＧＷの道路渋滞にはまりそうなのですが、 みなさんは車の中でどのように過ごされますか？ テレビを見たりラジオを聴いたり…と毎年変わらない ので、その他で疲れず飽きない、渋滞イライラ解消法 がありましたら教えてください。 取りあえずの禁煙法？ 取りあえずの禁煙法？ 職場が急に完全禁煙になる事になり、困ってます。 今まで喫煙所があって適当に休憩しながら喫煙してましたが、来月から完全に喫煙所ごとなくなります。 ランチタイム時だけ外で喫煙が出来るだけですが、社内での完全禁煙はかなりの苦痛です。 １日１箱しか吸ってませんが、それでも仕事中の完全にゼロにするのは未経験で、イライラするのは目に見えています！ そこで経験者の方の、『とりあえず我慢法』があれば、ぜひ教えて下さい。 病院等での本格的な治療ではなく、手軽に出来る事で案外効果的な方法を伝授下さい！ これを機に出来れば完全に禁煙を目指そうと思いますが、あまりにも急なので準備が出来てません。 イライラの解消法 攻撃する適当かつ妥当な相手を見定めて、ガンガン責めれば、イライラが解消するでしょうか？ 室内でできるイライラ解消法ってありますか？ 昨日職場で私のミスではないものを、上司に私のせいにされて、 「君ちょっと疲れてる？」と言われてキレそうになりました。 安定剤を飲んでその場はしのいだのですが、 高校時代からの嫌な夢ばかり見て何度も目が醒めてしまいました。 今日は天気が悪いですし、外出する気にもならないので、 何か良いイライラ解消法はありますでしょうか？ 禁煙して３カ月になり順調に禁煙に成功したと思ってます。 禁煙して３カ月になり順調に禁煙に成功したと思ってます。 しかし… 最近やたらイライラして短気な自分を感じるようになりました。どうしてこんな事でイラッとしたりするんだろう??自分でも不思議で何か人間が小さくなってしまったように感じ自己嫌悪になってます。 タバコのストレスではなく自己嫌悪のストレスで押しつぶされそうです。 どなたか同じ経験のある方、解消法など助言頂けないでしょうか？ 腹立ち・イライラ 解消法 今日、会社でとても入社して以来、一番腹が立ちました。 原因は、たいして仕事ができるわけでもないのに威張っている特定の先輩2人のわがまま行動に、激怒で暴れる寸前でした。 何とか抑えたのですが、今後は一切かかわりたくないし、挨拶以外(社会人の立場上仕方なく）は関わるつもりはありません。 それでも仕事はできるので。 そこまで決心するくらい激怒でした。 私は、おさまりきらない激怒や極度のイライラがあると、眠れなかったり、ずーっと根に持つタイプなんです。 実際、今も眠れないのです(これも２・３日ですが・・・） 皆さんは、こういう時（腹立ちやイライラ）どう解消していますか？ 皆さんの解消法を教えてください。 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 新幹線で駅弁食べますか？ ポテチを毎日3袋ずつ食べています。 優しいモラハラの見抜き方ってあるのか モテる女性の特徴は？ 口蓋裂と結婚 らくになりたい 喪女の恋愛、結婚 炭酸水の使い道は キリスト教やユダヤ教は、人殺しは地獄行きですか? カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
