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部活で悩んでいます
部活で悩んでいます 弓道部に所属していて、ある日突然弦をはなすのがこわくなり（うてなくなり）、以前は楽しかった部活が今はとても苦痛です。友人に聞いたところ、イップス？という病気ではないかといわれました。 イップスについて調べたところ、病院でのメンタルトレーニングで治療ができるということがわかったのですが、こんな些細なことで精神科に行っていいのか…と思ってしまいます。親にも相談できず、1人で抱え込んでいます。わがままですが、できれば自分自身で解決していきたいです。イップスを克服された方がいたら、どうやって克服したか、自分で治せるものなのか教えていただきたいです。
- Woo101
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もう解決してそうなので少しばかり自分の考えを書きます。 自分も高校時代は弓道部でした（＾－＾） そんな自分からのアドバイスとしては、 No.2さんへのお礼に書いてあるように、 一度練習を休んでみてはどうでしょうか。 もし練習を休んだら… 練習がしたくてしたくてたまらなくなるかもしれませんね!(^^)! 自分も弦で押し手を打ったり空筈に悩んだりと苦しんだこともありました。 でもやっぱり練習、というか弓道って楽しいなーって思っていたので そんな困難も乗り越えられたんだと思います。 仲間との付き合いも楽しいですしね(*^^)v これからの弓道部生活ぜひ楽しんでくださいね！
その他の回答 (3)
”深く考えないように”・・・そうですね！ しかし、 青春時代はニキビで、成人を過ぎると吹出物。 青春時代は思春期で、成人を過ぎると？。 言葉って難しい。
お礼
回答ありがとうございます。そうですね、やっぱり考えすぎず、リラックスすることが大切ですよね！矢をうつ前には深呼吸することを心がけています。今は地道に、うてる日数を増やしていくことが目標です！
イップスというのは、ネットにも掲載されていました。 精神的な何らかの事柄が原因らしいので、部活等で世話になっている医師などに相談したほうがよろしいかと思います。 個人で何とかしたいのであれば自己分析ですが、何が怖いのか特定して克服していかないと駄目なので、回復には多少の時間がかかると思います。 個人で、どうにかしたい・・・、あまり薦められないですね。 まずは親に相談でなく、話してみましょう。
お礼
親にはイップスのことは伝えていますが、病院にいくべきかは話していませんでした。 思い切って言ってみたところ、深く考えすぎだと言われました。練習が辛いのであれば一度休んでみてもいいし、病気だから、と怖がってばかりいないで、プラス思考に考えて、練習に没頭するぐらいになれとアドバイスしてくれました。心の内がすっきりしました。 回答本当にありがとうございました。
- hatohatohato
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親に相談して精神科に行くべきです。 社会人になれば親よりも相談したくない相手にいろいろと相談しなければならない大変なこともたくさん出てきますよ。 イップスの前に親を克服。 精神科も行ってみないと精神病かどうかもわからないです。 素人が下手にいろいろ悩んでもらちがあきません。 専門家に聞いてみてスッキリしてください。 下手に抜け道を探して自分で何とかしようとしていては、悩みが長引くだけですよ。 あなたの成長のためにもなりません。 親はあなたにとっての試練だと思ってがんばって欲しいです。 今はまだわからないかもしれませんが、親を克服できたらすごい実力が付きますよ。
お礼
親に思い切って打ち明けたところ、自分でも不思議なくらいすっきりしました。1人で考えていないで、もっと早くに言うべきだった、と少し後悔しています。毎日の練習で、不安なこと・今日の目標・がんばったことなどを書き出して、部活日記をつくるといいと言ってくれました。親もつくっていたらしく、つらくなったときに読み返してはがんばっていたそうです。 ご親切な回答本当にありがとうございました。
お礼
回答おそくなってすいませんでした。今は練習は休まず、うてる日があれば少しでも練習して、うてない時はトレーニングをするという練習方法でがんばっています。地道にうてる日数を増やしていきたいです。本当にありがとうございました。