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落ち込んでるとき、どうやって立ち直ってます?
- 落ち込んでるとき、どうやって立ち直ってます?
- 私、今ちょー堕落してるんですよ。なんかそういうサイクルありませんか??なにをしてもつまらないというか…なにもしたくないというか(*´Д｀)=з
- 経験ある方、どうやって立ち直ったか覚えてますか??
- kiyora0047
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質問者が選んだベストアンサー
早寝早起き＋毎日２０分ほどの散歩ｏｒサイクリング。 そして、ちゃんと義務だけは果たす。。。って感じで、その内回復します。
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- amk-arm
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私の場合は、 ・好きなものを食べる。普段なら我慢してるものもがっつりいきます。笑 ・時間の許す限り寝る。脳科学の本に、睡眠をとることがストレス解消にベストと書いてあった記憶があります。まぁ、それよりも、たくさん寝たら頭すっきりするかなっていう自分の意識が大事なんですかね。 ・本や漫画を読む。頭の中で現実と違う世界に集中する時間を持つことも、たまにはいいんじゃないですかね。もちろん本でなくても、ご自分の趣味でそういう時間が持てればいいと思います。 ・気心知れた人と話す。甘える。 箇条書きでぐだぐた書いてしまいましたが要するに「自分の好きなことをする」ということだと思います、私の場合。充電して、またそのうち頑張れる日が必ず来ると思いますよ！応援してます。
お礼
ありがとうございます。 昨日より格段にパワー湧いてきました≧(´▽｀)≦ もう大丈夫そうです!! 投稿してよかったです。
わたしの場合はですけど、 とりあえず、とことん落ち込みますね^^ 哀しくなったら、とりあえずこっそり泣きます。 後は、やるべき事を淡々とこなします。 悩み事が頭から離れない場合は、無理矢理本を読んで頭から追い出します。 しばらくすると、基本的に飽き症なところもあってか「落ち込んでる自分」に飽きてきます。 人に話が出来るようになるのは、 ちょっと浮上してからでないと言葉になりませんね‥。 あまり重い話だと、相手にも負担になってしまうかもしれないので。 哀しくなったら、泣いていいと思いますよ。 我慢しすぎないで下さいね^^
お礼
泣きたいです!!思いっきり。 優しいお言葉ありがとうございます(●´ω｀●)ゞ
- sayo-souyo
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お気持ちわかります。 私も立ち直れない時に、誰かに話をきいてほしかったりするのですがみんな仕事が忙しかったりで。 そんなときはDVDで現実世界から逃避します。 特に「２４」とか見てると、「私より大変な人がいるではないか！」と思い込んで自分の落ち込みが小さく感じます。 ドラマはドラマなんですけど、一時的には効果的かもしれません。 あと、ハッピーエンドにDVDも心が温まっていいですよ。 サスペンスや悲しい結末はやめときましょ。
お礼
わかってくれますかっ!!≧(´▽｀)≦それだけで気持ちちょっと軽くなります。 ドラマよく見ます!!根っからのテレビっ子なんで。 でもこういうときはいっつも切ない話見ちゃいますf^_^;そっか、明るい話見ればいいんだ。 ありがとうございます。
お礼
散歩いいですよね。 そういえば自分も好きでした。音楽聞きながらとか(^^) 義務を果たす、か。グサッと来ます。頑張らないとな。 ありがとうございます。