どうでもいいことを気にしてしまいます。

質問

どうでもいいことを気にしてしまいます。

例えば、楽器を演奏してすごく良い演奏ができたとします。当然その瞬間、物凄く嬉しくなりますよね？でも、その嬉しさの後に、良い演奏ができた感覚を忘れてしまい、次はこんな良い演奏ができなくなってしまうのではないかと心配になります。
これは例え話なので別に、現在私が楽器を演奏しているわけではありません。

ある事が上手くいくと、その瞬間は嬉しいのですが、嬉しいと感じた後に、この上手くいった感覚を忘れてしまい、次にやるときには前と同じように上手くいかなかったらどうしようと考えてしまうんです。
そして、考えて考えて、考えることに疲れて、そのこと自体を放棄してしまうんです。上の例えで言うと楽器を演奏しなくなるということです。

こんなこと普通の人は考えないと思いますが、私は考えてしまうのです。
このようなことで好きな事を諦めてしまいます。
私はどうすればいいのでしょうか？
意味のわからない質問ですみませんが、良かったら回答お願いします。

回答No.4

noname#160321 · ベストアンサー

>このようなことで好きな事を諦めてしまいます。
「それでも私はこれが好きだから、ダメでもやるんだ」という「諦観」ができないとうまくなりません。
プロはみな、「私にはこれしかないからやるしかない」という世界に住んでいます。
迷うのは「アマ」の段階。

回答No.3

onajiyoru

体調いい時もあれば悪いときもありますね？
３日間晴れが続く日があれば３日間雨の日もありますね？
ある事に対してうまく行く日もあればうまく行かない日もあって当然ですよね？

我々は生身の人間なのですから。

回答No.2

mocamoco

気にしない！っていうのが一番ですが、それができたら苦労しないよ…って感じですもんね(^_^;)

私は「同じようにできなかったらどうしよう」とはあまり思わないですが、先のことを心配して頭の中でグルグル考えちゃう時はあります。
まずは、そんな自分を認めてあげるっていうのはどうでしょう？心配してる自分を「こんなんじゃ駄目だ」って思う自分も含めて、「あ～、また心配してるなぁ。いつもの波がきたなぁ。まあ、でも考えちゃうのも仕方ないよね…。だって頑張ってるんだし」くらいで、ちょっと傍観者のような感じで見つめてみる。とか。

あとは、無理やり思考をストップ！他に興味のあることをやって考えないようにする。テレビ見たり、ネット見たり、運動したり、こうしてOKWAVEを見て人の質問に回答したり(笑)私も実は今、グルグル考えてることがあったので、あなたの質問の回答を考えることで、いったん思考をストップさせちゃってます(^_^)v

あとは、とにかく寝る！私はスッキリしますけど、質問者さんはそうでもないかもしれないですね…

あとは、怖くても一回やってみて、何度かやったら、失敗もするかもしれないけど成功もするってことを経験して知って、自信を持つというのは？

あとは…思い付かないですが…
本当にどうしようもないと思ったら、カウンセラーの方に聞いてもらうのも良いかもしれません。OKWaveの中にいないのかな…

回答No.1

blazin

そういう自分がいる事を貴方は既にわかってる訳じゃない？
だからこそ、それも自分なんだと受け止めて、貴方なりにそういう自分とも
仲良くしていくしか無いんだと思う。
貴方の場合は。
取り越し苦労が重なり過ぎて、自らまだ「起こっていない」不安や懸念を抱え過ぎて。
それが苦しくなり過ぎて。苦しい位ならやめてしまえて。
一気に手を離してしまう。疲れた末の行動。
どうしようどうしようは。
起こった事に対するどうしようと。
まだ起こっていない事に対するどうしようとがある。
貴方の場合は。起こっていない事をあたかも起こってしまっているかのような深刻さで、
不安定さで受け止めてしまうんだよね。
起こった事に対しては。貴方なりに考えたり、悩んだりしても良い。
でも、まだ起こっていない事は。起こってから考えれば良いんだと。
そう自分に声掛けしてあげる事も大事なんじゃない？
誰も貴方に悩みを押し付けたり、不安を背負わせて無いんだよ。
貴方が自分で先取りしてあれもこれもと集めてきてしまう。
そして自分で自分を重たくして、重さに耐えられなくしてしまってる。
逆に言えば。自分を軽くするのも自分自身なんだよね。
上手くいく、いかないが貴方の生死を分ける訳じゃない。
貴方の人生を大きく分ける訳じゃない。
もっと肩の力を抜いていく。簡単ではないけど、丁寧に自分と向き合い続ける事で。
今の息苦しさからは卒業していける。
折角好きな事があるんだから。
上手さとか、人から見てどうとか。
そういう部分に小さく拘らない。
貴方が気持ち良く携われて、その一時を楽しいなと感じて、心がホッとする時間。
それが好きな事と向かい合っている貴方の姿でしょ？
もっと力を抜いて良いんだよ。
貴方が笑顔になれる事。心から笑顔になれる事。
それが一番大切なんだから。
深呼吸して。今の目の前の時間を大切にしていく。
そうすれば。楽しい時間、嬉しい時間を丁寧に感じていける貴方が育ってくる。
次から次に急ぐ必要は無いんだよ。
ゆっくりで良いんだからね☆