生理７日前から眠れなくなる

質問

私の場合　常時　不眠症で 睡眠薬を２mｇ飲んでいます。
　それプラス　カモミールというハーブティも寝る前に飲んでいて普段は眠れていますが
　生理の７日ぐらい前になるとそれらを飲んでも眠れなくなります

　月経前症候群とか月経前緊張症とかいうものなのでしょうか

　知っている方　良い解決法があったら　教えてください

回答No.1

sinha · ベストアンサー

お役にたてるか分かりませんが、ＰＭＳの症状は多岐に渡って現れると言われています。
不眠になる人もいれば、眠くて眠くて仕方のない人もいます。

はっきりした原因が解明されていない（この時期に活発になる黄体ホルモン（プロゲステロン）が心身に何らかの影響を及ぼしているのではないかとされています）ので、良い解消方法もないのが現状なのではないかと思います。一度産婦人科にいかれてみると良いかもしれません。　

また不眠に関して、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が減退する黄体期後期にはセロトニン分泌も低下することが知られています。
脳内物質セロトニンは正常なパターンの睡眠を誘発するために必要なホルモンです。
セロトニンの欠乏状態は不眠ばかりでなくうつ病の原因ともいわれているようです。

とりあえず、基礎体温を計られて、くり返し同じ時期に同じ症状があれば、ＰＭＳの可能性はあるのではないかと思います。治療に関しては産婦人科で相談するのが一番かと思います。

私はどちらかというと、眠くなるタイプなので、寝てしまえばいいのですが、眠れないのは辛いですよね。
なるべく、リラックスをするように心がけて、眠る事に神経が集中しないようにすると良いと思います。

生理前はとかく辛い事が多いですが、お互い頑張って乗り切りましょう。。。

お礼

お礼が遅れましてすみません。
詳しい情報感謝します。
基本体温を測り、これからも症状が続くようであれば、婦人科を受診してみようと思います。
ありがとうございました。