こんにちは。

質問

こんにちは。
突然ですが私はダイエットをしています。今は現状維持に努めていますが…。
私は157センチの43～44を行き来してます。様々な運動、食事制限、カロリー計算をしても43以下には滅多になりません。もし体重をこれ以上落とすなら何をしたらいいでしょうか？
何をしても体重がこれ以上は減らなくて…。
読みづらい部分も多々あるとは思いますが、皆様のご回答をお待ちしてます。よろしくお願いします。

回答No.1

shiriustar

数値からすると43でも44でも低体重ですので体重は落とす必要は無いです、低体重の状態で脂肪も付いてるのでしょうか？
体重を気になさるより身体の引き締め（自重やダンベルを使用した筋トレ）を考えてトレーニングされて下さい。

有酸素系運動と筋トレを行って下さい。

お礼

解答ありがとうございます。体脂肪率は19～20を行き来してます。
筋トレも頑張ってみますね。ありがとうございました！