プロティンの違いについて

質問

プロティンの違いについて

シェイプアップを目的にザバスのウェイトダウンを購入しましたが、もうすぐ無くなりそうなんで次の購入を考えてます。

吸収の早いというホエイプロティンにも興味がありますが、たんぱく質の割合だけ見ると、ウェイトダウンの方が、少し高いようです。

ホエイプロティンは、シェイプアップ目的の人間に適していますか？
また、もし適している場合、何かお勧めのメーカー等、ありますか？

ちなみにジムには通っておらず、運動はおもに、自宅での腕立て・腹筋・スクワット・エアロバイク・ウオーキングです。

回答No.1

rick-doms · ベストアンサー

ソイプロテインとホエイプロテインのアミノ酸組成を調べれば違いが分かるかもしれません。

＞ちなみにジムには通っておらず、運動はおもに、自宅での腕立て・腹筋・スクワット・エアロバイク・ウオーキングです。

蛋白質の摂取量が重要なのであって、プロテインは栄養補助にすぎません。
たぶん、質問者様には無用です。
カロリー制限の邪魔なだけではないですか？
現在の運動強度では食事でまかなえる蛋白質量だと思います。