ベストアンサー ダイエットしても体型がなかなかかわりません。(体重が落ちるだけ) 2010/08/31 21:54 ダイエットしても体型がなかなかかわりません。(体重が落ちるだけ) どうしたらいいのでしょう みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー sitappa40 ベストアンサー率19% (202/1054) 2010/08/31 21:58 回答No.1 ボディーラインを引き締めるのは筋肉です。 食事制限中心でダイエットしていませんか？ 脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまっては、 ボディーラインは崩れるし、 リバウンドしやすい体質になってしまいます。 筋トレを取り入れるべきですね。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) draft4 ベストアンサー率21% (1275/6017) 2010/08/31 22:00 回答No.2 体重が落ちた時点でダイエットを中止していませんか？ 体重が落ちれば（ダイエットを続ければ）体型が変わります 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 体重を減らしたいのではなく体型を変えたい！ 上半身はガリガリ、下半身はぼってり、というアンバランス体型がコンプレックスです。 体重は現状維持、またはこれ以上増えても構いませんが、下半身を細くしたい場合、食事制限などによるダイエットよりも、下半身を徹底的に動かせば引き締まるのでしょうか？ （上半身はむしろ太りたいくらいなんです…涙） 食事制限のダイエットを以前やったことがありますが、体重は減って、体型の変化が現れたのは上半身だけでした（無い胸がさらになくなりました…）。 私のように、減量ではなく体型改善を目的としている場合、変えたい部分（＝下半身）を重点的に動かすフィットネスさえやれば効果は表れるのでしょうか？ それとも、その分食べていたら何にもならないでしょうか…？？ ダイエットしてるのに、体重が変わらない！？ 身長が153センチで、体重が55キロあります。 そう、ぽっちゃり体型です。 コレではいけないと思って、１０月からダイエットを始めて一ヶ月になりました。 スポーツクラブでメニューを組んでもらい、なるべく行って頑張ってます。 さらに「あるある大辞典」でやっていた「３分間」ダイエットを毎日やっています。２週間目です。 そしてさらに、夕飯を少し減らして、夜はお腹がグーグーで寝ることにしています。 おかげで、体型がかなり変わりました。 なのに！！！！、体重がまったく変わりません。 なんで？なんで？なんでなの？ 「あるある大辞典」の三分間ダイエットは２週間で３キロくらい、テレビだと痩せてるのに・・・。 全てかなりまじめにやって努力しているのに、数字が減らないとかなりショックを受けています。 何かやり方が間違っているのでしょうか・・・？ 体重は変わらないのに体型が、、、 体重は変わらないのに、体型が大きくなった気がします。 体型は体重と連動しているわけではないのでしょうか。 体重は変わらなくても体型が大きくなったんだから「太った」ということなのでしょうか。 あごの下（首周り）をすっきりさせるにはどうしたらいいのでしょうか。 よろしくお願いします。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム 痩せてると判断できる体型・体重 39歳男性ですけど 170センチで58キロです。でも体重的には普通体型といわれてるんでまだ ダイエット中です。 やはり４８～50キロくらいまで減らさないと痩せてるといわれないんでしょうか？ 見た目は結構ほっそりしてるとおもってますしお腹も出てません。 この体型からのダイエットは何が適しているでしょうか？ ３０代半ば、女性です。 １日１時間のウォーキングを３ヵ月しているのですが、 体重もサイズも変わらなくてなってしまったので、 新しいダイエット法を取り入れるか運動の追加を考えています。 身長１６０ｃｍ、体重５３ｋｇ、体脂肪率２１％、内臓脂肪３ という体型なのですが、７０ｃｍ近いウエスト、ぽっこりな下腹、 ５１ｃｍの太もも、を主にどうにかしたいです。 運動もダイエット法もいろいろありすぎて迷っています、 お勧めがありましたら教えて下さい。 体重と体型 大事なのは、体重ではなく体型ですか？ 体重が変わっても、体型が変わらない 体重が変わっても、体型が変わらないのでは意味が無いのでは？ 体型 男性が好きな体型ってどんな体型ですか？ 標準体型や痩せている体型があると思うんですが、私は、身長158cmあって、去年からちょっとずつ体重が落ちていって、52キロくらいあった体重が落ちて47キロくらいになったんですがあんまり良い体型でもなく、ダイエットをして体重が落ちたら、見た目が変わると思うんですが、47キロくらいになって見た目が変わっていなくて、精神面や仕事にも支障が出てしまって、痩せてから、頭が働かない状態になってしまいました。痩せた方法が食事だけだったので、運動は、最初してたんですけど、辞めてしまいました。 この体重はダイエットしたほうがいいですか？ 身長１６３ｃｍ、体重５８ｋｇの女子大生です。 前から、５２ｋｇぐらいまで体重を落としたいなと思っていました。 なぜかというと、今が太りすぎているのではないかと思うからです。 一応、BMIで言えば、健康体重ですが…。 皆、足が細くて綺麗だな、男性はぽっちゃりしている女は嫌いかな、とか色々考えてしまいます。 ですので、ダイエットしたいなと思うんですが、 一方で、 現代のダイエット風潮、女性は痩せなくてはいけない、痩せていて当たり前、などという考え方にイライラする自分がいます。 太っていても綺麗に見える女性もいますし、体型よりも人間、最終的には中身(能力や性格)だと思うので、何もそんなに痩せる必要ないんじゃないかと思ったりもします。 皆様、どう思われますか？ 私はダイエットしたほうがいいのでしょうか？ そして今のダイエット風潮に対してどう思われますか？ 体重とダイエット 163.7cm、体重52kgの女です。 普通体型かもしれませんが、今時の女の子としてはかなり太いです。 これくらいの身長の方だと何kgが理想ですか？ あと一ヶ月で3キロは痩せたいです。 一日3食きちんととって適度な運動をするとかでなく、短期決戦なんでみなさんが今までにやったダイエットなんでも教えてください。 ダイエット中、体重測ってましたか？ ダイエットに成功した方へ聞いてみたいです。 質問はタイトル通り、ダイエット中体重を測っていたかについて。 私はどうも、体重を見るのがストレスになって、逆に続かない原因になってしまっているのではないかと思うのですが。 今ジムでランニングを中心に、ダイエットを始めたばかりです。 ”ダイエット中は、毎日決まった時間に体重を測りましょう。” と言いますが、正しいダイエットは、見る見る効果が出る、というわけではないとも言いますよね。 体重を見ることがストレスになるくらいなら、週に一回、とか決めて乗るのでも充分かと思うのですが。 ただ、無理なダイエットしかしたことが無いので、自信もなく、またイヤだといいながら、体重計に乗らないでいるのも不安です。 思い切って週一、と決めるか、または忍耐だ！と思って毎朝測ることを続けるべきか。。。 くだらない質問ではありますが、ダイエットや体重のことになるとかなり神経質になってしまい、苦しくなる性格で、今一人で考えていたら、分からなくなってきてしまいました。 どうかアドバイスをよろしくお願い致します。 標準体型からダイエット 私は今16歳で164cm 60キロという体型です。 見た目がとても太っています。足もお腹も二の腕も人に見せれるようなものではありません。 しかし調べたらこの身長でこの体重は標準体型ぐらいだと知りました。 でもやっぱり見た目が太っているのでダイエットを始めました。 バイト帰りに30分歩いて（とはいっても昨日からですが）食事を腹７分目くらいにしてるんですがこれで半年後ぐらいには見てわかるぐたいに痩せて見えるでしょうか？ 教えてください。 ちなみに学校までは自転車に往復３０分乗ってるんですが今は夏休みなので行くところがないといった状況です・・・ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム ダイエット 過食前の体型に戻すには 体型は、基本的にその人の生活に見合った体型になりますよね。 私は以前は、普通に生活していて丁度標準より少し痩せかな？ くらいの体型を維持していたのですが、 ストレスが原因で過食してしまったりあまり外出すらしなかったり、 不健康な生活を送っていたら一気に６キロも太ってしまいました。 今はほぼ普通の生活に戻っているのですが過食をして以来 過食前より沢山食べるようになってしまい、 今はその太った体重をキープしている状態です。 このままじゃいけないと思い、ダイエットを決意しました 食べ過ぎたり動かなかったり、は反省しています。 そこで、過食で太る前の生活（食事・運動）に戻せばいずれは体型もその時の体型に戻るのでしょうが、 一刻も早く戻りたいので（良くない思考だとは分かっています）、 運動や軽い食事管理なんかもしようと思います。 そして完璧に元の体型・生活に戻った場合でも ダイエット時にしていた運動等は続けないとならないのでしょうか？ それとも太る前の生活に戻せば、その時と同じく 特には何もしなくてもその体型を維持できると思いますか？ 目標とする具体的なモノ(体型・体重など)… ダイエットをどこまでどうしようか、今迷っています。 ちなみに身長は160cm、女です。 同じ体重でもダイエットの仕方によって見た目は全然違うので ○○キロはいかがでしょうか？とは聞かないことにします… 今好きな人がいるので、気にしているのは男性の目線なのですが、 私は 「細っ！」と言われる体型ではなく 「別に痩せなくてもいいじゃん(＝太ってないけど痩せてるわけでもない)」 と言われる程度の体型を目指したいと思っています。 けれど女と男の言う“普通”って結構違いますよね。 なので、(…あくまでも参考のためにです) この人は“普通でしょ”って体型の女優さんやアーティストを あげて頂きたいのです。１番分かりやすいと思うので。 もしくは普通＋＠だけれど何ら問題ナイ体型の方…。 私の感覚では、 「アーティストの絢香さんや女優の沢尻エリカさん等が 普通…か＋＠かな、えびちゃんは…細すぎて怖い…」 というところです。 適正体重と体型について 私は体重の割にふくらはぎが太く，そのことでずっと悩んでいます．ウォーキングでダイエットをして体重は減ったのですが，やっぱり何となく足が太く感じるのです・・・．周りの子と比べて． 今は身長が約162ｃｍで体重が43～44ｋｇなのです。体脂肪率は2週間前に計ったときは１6％位でした．(20歳) でも、満足できません．脚が痩せるには、どうすればよいのか，客観的で科学的なアドバイスをお願いいたします． 体重減らなかったら運動してもスリムにならないんですか？この１ヶ月で体型 体重減らなかったら運動してもスリムにならないんですか？この１ヶ月で体型をスリムにしたいんですが体重が減らなくても運動したら体型がスリムになるんですか？ ダイエットをしているのですが体重が減らなくて落ち込んでいます。 ダイエットをしているのですが体重が減らなくて落ち込んでいます。 私は去年の１１月からダイエットを始め、４か月で51.2kg→44.9kgの約６kgの体重を落とすことができました。食事に気をつけ、レコダイをし、踏み台昇降やコアリズムなどの運動をしてました。しかしここ最近たくさん食べてしまっていて体重が46kgまで増えてしまいました。なのでもとに戻そうと思い、またダイエットを始めているのですが、体重がまったく減らないんです。ちゃんと一週間ほどきちんと運動もして食事にも気を遣っていたのに...。痩せたときと同じ方法を行っているのになぜでしょうか？あまりにも変化がないのでくじけてしまいそうです(泣)どなたか回答よろしくお願いします。 ウォーキングダイエットで体型がきれいになった人に質問。 ウォーキングダイエットをして約１ヶ月近くになります。 下半身がボテッとしているため、有酸素運動で体型改善をしたいと思い、始めました。（ちなみに上半身はガリガリのアンバランスな体型なので、体重を減らすことは目的としていません。あくまで下半身痩せです） 毎朝１時間ほど歩いています。 始める前に比べたらちょっとは引き締まりました。 でもやっぱり、まだまだボテッとした脚のままです。 まだ１ヶ月ほどですし、ウォーキングはそれほど即効性がないのは十分承知です。 なのでこのまま長い目でみて続けていくつもりです。 ４月からは学校も始まるので今のように毎日はできないかもしれませんが、できる限り続けようと思います。 そこで、ウォーキングダイエットをして体型（減量を目的としていた方は体重でもかまいません。）は何ヶ月くらいで完全に変わったのでしょうか？ 皆さんの意見を参考に長期的にがんばる励みにしたいと思っています☆よろしくお願いします！ 体型ひきしめにアドバイスください！ 体重よりも、体型を引き締めることに重点をしぼってこれからダイエットを頑張ろうと思っています。 ダイエットプランを立てることに知識があってお詳しい方、アドバイスお願いします。 ネットで、身長と体重をもとに理想体型を計算できるところがあり、計算してみました。 それによると私の体型は、理想とされる体型よりも、ウエストが２２ｃｍ、ヒップが１１ｃｍ、太ももが１１ｃｍ、ふくらはぎが４ｃｍ、それぞれ太かったです。 もちろんこれが絶対の基準ではなく、参考程度の資料にしようと思いますが、とりあえずはこの理想体型を目標に、一か月頑張っていきたいと思っています。 あまり長期間で計画をたてると途中でくじけてしまうので、まずは1か月の計画を立てたいと思います。 1か月で、どこまで（何センチぐらいずつ）絞りこめるでしょうか？ また、それにはどのようなダイエット方法が的確でしょうか？ アドバイスお願いします！！ 体重は減ったけど・・・ こんばんはっ！ただ今ダイエット中です！ 現在は、食事のコントロールやウォーキングなどで良いペースで体重を減らしています。 始めた頃よりもだいぶ減ったのですが（体脂肪も）体型が変わってないような気がします。 もちろん、履けなかったパンツがはけるようになったりと変化はありますが、 体重は減ったが、痩せたかよくわからない状態にあります。 体重が減っても体型が変わらないということもあるんでしょうか？ それは、運動が（エクササイズ等？）足りていないということなのでしょうか？ 私が気づいてないだけでしょうか（＾＾； もし、運動が足りていないとのことであれば、適した運動をすれば 体重に見合った体型になれますでしょうか？？ ご指導よろしくお願いいたしますｍ（＾＾）ｍ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど 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