ベストアンサー 長時間の睡眠に困っています。都内良い病院知りませんか？ 2010/08/27 11:07 長時間の睡眠に困っています。都内良い病院知りませんか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー entap ベストアンサー率45% (78/172) 2010/08/28 03:26 回答No.1 睡眠センターで検索すると、たくさんの病院がヒットします。 過眠、不眠で困っている方のための病院です。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らしその他（生活・暮らし） 関連するQ&A 睡眠についての病院を教えてください。 私は重要な会議中に眠くなってしまうことがあります。一日の平均睡眠時間が6時間と少ないのが原因なのかもしれません。生活習慣なのか病気なのかよくわからない場合、やはり病院にいった方がよいと思ったのですが、睡眠障害などが疑わしい場合、どこの病院にかかってよいのかわかりません。東京都内でよい病院があったらおしえてください。 都内で不眠治療のいい病院を教えてくれますか 閲覧ありがとうございます。 20代女です。 2週間一切眠れず目がさめきっています。 睡眠に効果的な事はやりましたが、効果ありません 余計めがさめました。 寝れたとしても1日二時間くらいです。 都内で腕のいい有名な睡眠以来の先生や 有名な病院教えてください。。 眠れなく近所に買い物もフラフラ出いけません。 メンタルクリニック以外での 回答お願いします。 睡眠時間 高校２年１６歳の男です。 一日の睡眠時間を6時間程度にへらしたいのですが（それがいいと聞いたので）、昨日実際に六時間 程度の睡眠をとって起きたら、あまりにも眠く頭がボーっとするので（しかもテストだった）帰ってき て二時ごろに３０分後にアラームがなるようにして仮眠をとったのですが・・・。 結局起きたのは6時過ぎでした。まさかたった1日睡眠時間を６時間にするだけだったのにこんなに寝すぎて しまうなんて思ってもいませんでした。一応３０分後のアラームではおきたのですが、どうしても眠くて また寝てしまい、4時にも起きた記憶はあるのですが、また寝てしまいました・・・。 そもそも、睡眠時間を減らしたいと思っている理由は、僕はギターをやっていて、そして 将来、ミュージシャンとして活動したいので1日6時間（学校終わるのが5時や4時なので）ほど 練習時間をとりたいのですが、そのためにはあまり寝すぎると時間がないんです。かといって 睡眠時間を減らしてしまうと眠くて頭がボーっとしてギターに集中できないことがほとんどです・・・。 土日の時は何もない日にいたっては、7時間半で起きようとしてもまた眠くて寝てしまっています。でも その後起きた時はすっきりしていることもあります。 かの有名なギタリストは寝ずに練習していた人も数多くいますが、僕の場合、6時間程度の睡眠でも あまりに集中できずやはり睡眠時間をとらないと練習の質が落ちてしまうような気がします。 プロギタリストは睡眠時間を減らしてもギター練習の質は良かったのか・・・というのも少し気になっています。 病院に行ってみてもらうのが一番早いのでしょうか？それか何か当てはまることで思いつくものがあったり うまく睡眠をとって6時間でも平気なようになれる方法等を教えていただけないでしょうか？ 最近睡眠についてあまりにもうまくいかないのでかなり辛くて、悩んでいます。どなたかどうかお願いします。 熱帯魚の飼育って簡単に出来る趣味なの？ OKWAVE コラム 睡眠時間 例えば22時に寝て、2時とか3時に起きた場合 睡眠時間は短いですが寝ていないわけでもないですが、しかし現実的な話そんな時間から活動するにも早すぎる時間ですし 病院に行った方がいいのでしょうか？ 病院でもらえる睡眠薬と、市販されている睡眠薬の違い 仕事でイギリスに行くことになりました。 到着後にすぐに仕事にかからねばならないので必ず寝ていきたいのですが、飛行機や人込みが苦手でいつも眠れません。 そこで睡眠薬についてお尋ねします。 １）上記のような理由でも病院で睡眠薬をもらえるでしょうか？ ２）病院の睡眠薬と市販されている睡眠薬に、効果や副作用・常習性などの違いはあるのでしょうか？ また、10時間ちょっとの睡眠にタイミングを合わせて、うまく使うことは可能なのでしょうか？ ３）上記のような事情で健康第一なのですが、病院の薬と市販の薬、どちらを選ぶべきでしょうか？ 睡眠薬は今まで一度も飲んだことはありません。20代の男性です。 宜しくお願い致します。 睡眠時間を短くしたい！ いまさらなのですが、私はどうも冬が来ると異常に睡眠時間が多くなってしまうようなのです。中学のときは別にいくら休んでも家で勉強さえしていれば特にテストの点には問題ありませんでしたが（高校選びは悲惨でしたが）高校となった今、単位や出席日数が危なくなる前に何とかこの睡眠時間を短くしたいのですがどうしたらよいのでしょうか？ 今までは、最高３日寝続け、平均が２０時間ほどの睡眠でした。これに心配した親が市民病院での精密検査（超音波や、なんか回るやつ）を受けろといいうけましたが、特に問題がなく、それ以前に一度、自律神経失調症といわれたくらいです。（病院で急に立って貧血で倒れました（笑）、ほかにも心療内科で睡眠薬をもらい、飲んで寝たら、１回目は８時間睡眠で普通の睡眠時間になりましたが、２回目、３回目と飲むにつれ効果がまったく現れなくなってきました（飲んでも眠くなりませんでした。親が飲んでいる大人用の物も試しましたが効果なしでした。） この冬のみ現れる眠気は何なんでしょうか？このままでは出席日数が危なくなりそうですし、今は帰ってきてからすぐ寝るような状態ですので勉強も筋トレもできませんし、まれに風呂、ご飯すら取れないときもあるのでこのままほうっておくとしゃれにならなくなりそうなので本気で直したいです、多少お金が掛かってもいいので何かよい解決方法はないでしょうか？回答よろしくお願いします。 適正な睡眠時間について (1)長時間睡眠のデミリット 寝すぎると、頭がボーとしますし、どうも健康に悪いようなことも言われているようです。 長時間睡眠のデミリットとはどのようなものがあるのでしょうか？ また、それらに科学的 な根拠があるのでしょうか？ (2)短時間睡眠のデミリット 睡眠時間が足りないと、健康に悪いと聞きます。 短時間睡眠のデミリットとはどのようなものがあるのでしょうか？ また、それらに科学的 な根拠があるのでしょうか？ (3)適正睡眠時間について 適正睡眠時間は、一般に６時間～７．５時間といわれているようですが、これも遺伝による個人差があるようです。 私の場合、８時間睡眠でも４時間睡眠でも、何とかなってしまい、一体何時間が適正睡眠時間なのか分かりません。 ８時間睡眠の方が頭がすっきりすることもあるし、「今頭が働いていないな」ということを頭で認識できる位頭がボーとすることもあります。一方、４時間睡眠の方が頭が働くこともあります。 個人の適正睡眠時間とは、どのようにしたら分かるのでしょうか？ (4)適正睡眠時間について２ ある一定の睡眠時間を続けると、体がそれに適応するようで、慣れてしまうようです。 そうだとすると、仮にその睡眠時間が適正睡眠時間でなくとも、体が慣れてしまい、その一方で、体に悪い状態だけが続くなんてことがありそうですが、そういうことは起こるのでしょうか？ (5)睡眠について 結局のところ、適正な睡眠とは、睡眠時間なんでしょうか？ 一方で起床時間、入眠時間が大事という意見もあるようです。 体や健康に良い睡眠とはどんなものなのか、それについて勉強できるＨＰ、書籍等がありましたら、教えて下さい。 いびき、睡眠時無呼吸を治したいです。東京都内でオススメの病院を教えてください。 いびき、睡眠時の無呼吸を治したいと思っています。 東京都内でオススメの病院を教えてください。 そもそも、このような病気は 耳鼻科であっているのでしょうか。 経験談などあると、なお嬉しいです。 一緒に寝た人によると、 かなり苦しそうにしているらしいです。 ・口をパクパクをさせている ・いびきもかなりうるさい などなど 病院でもらって睡眠薬が合わないのですが 病院でもらって睡眠薬が合わないのですが 前使ってたのがハルシオンで今はエミリンという睡眠薬もらいましたが、自分に合わないのかバッドトリップ、さらに逆に目がさえる等散々でした。 前使ってたハルシオンに戻したいのですが、睡眠薬って飲んで自殺する人が多かったりするせいか2週間以上はもらえませんよね？ 4日くらい前に病院いったばっかりなのですが、医者の目の前で薬を処分したりする等して新たに2週間分もらえないのでしょうか？ 短時間睡眠でも平気になるには 短時間睡眠でも平気になるには ２０代後半女性です。私の周りには３時間寝るぐらいで大丈夫な人が結構います。 仕事も忙しくて遊んで好きなことをして・・という生活だと３時間睡眠ぐらいがちょうどいいです。 しかし、普段７時間近く寝る私が仕事が忙しい時期などに、４時間睡眠が続くと、いつも風邪をひいたり熱を出したりします。病院にいくと「最近休めていないなどありませんか？」といわれます。。 自分には短時間睡眠は無理なのかととても悲しいのですが、私みたいに長く寝る人と短くても平気な人って何が違うのでしょうか？私も短くても平気になるにはどうしたらいいでしょうか？ 睡眠時間は減らせるか？ 私の睡眠時間は７時間～８時間程です。 ６時間だと、仕事中あくび頻発、睡魔で目を空けていられないほど辛いです（デスクワークなので余計）。 人によって適正な睡眠時間は様々と言われてますが、睡眠時間は訓練すればある程度は短縮できるのでしょうか？可能であれば、その方法を教えて頂ければ幸いです。 睡眠時間3時間とか4時間とか極端な睡眠でなく、「6時間」睡眠を目標にしたいと思います。 睡眠時間のことでなやんでいます。 経験からいくと毎日１０時間程度睡眠をとりたいのですが 現在自分は平日で８時間の睡眠をとっています。 しかしこれでは睡眠不足で、運動などをしているとき以外は常にボーっとしている状態です。 また、休日は平日の睡眠不足を補うために１１～１４時間程度寝ています。 この様な睡眠の仕方はよくないとは昔から思っていたのですが、平日の睡眠時間を変えることもできず、このような生活を中学生の時からずーっと続けていました。 最近になりグーグル等で睡眠時間を減らす方法を調べても 「１ヶ月に３０分ずつ睡眠時間を減らしていく」など 現在の睡眠時間が不足していないことが前提のものばかりで困っています。 どなたかお知恵を貸していただけませんでしょうか？ 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム 睡眠時間のことで困っています 僕は夜にすぐ寝てしまいます。 起きていて勉強しようとか、本を読もうとか思っても寝てしまいます。 友達に聞いてみると僕より３時間は遅く寝ているという答えが大半でした。 そこで僕もできるだけ睡眠時間を短くしたいのです。 1）自分の睡眠時間を短くすることは可能ですか？ 2）もし可能なら、どうしたら短くできますか？ 3）高校生が取らなければいけない睡眠時間はどのくらいですか？ 4）他にも意見があればお願いします。 教えてくださいお願いします＞＜ 睡眠時間は9～７時間です。よろしくお願いします 睡眠時間ってどのくらいとられてます？！ 歳は28で睡眠時間が5時間位ですね。 やっぱこれじゃ睡眠不足かなあ？！ 出来れば年齢と睡眠時間を教えて下さい。 睡眠時間 睡眠時間 最適な睡眠時間は人によってかわると思いますが、平均で何時間睡眠をとったほうがよいのでしょうか。 睡眠時間について 先日ふと思いました。睡眠時間を一時間ずつ一定のペースで減らしていったとき、どうなってしまうのかです。 ２４時に睡眠、朝６時起床(６時間睡眠)して、次は５時→４時→・・・・ と起床時間を一時間ずつ早めて行くと、やがて２４時睡眠、２４時起床になります。ここまで来ると睡眠時間は０時間となり２４時間起きている事になります。ここまでは考えられるのですが、次も一時間ずつ減らして行くととどうなるのかわかりません。 どうなるのか皆さんの考えを教えてください。 睡眠時間について なるべく睡眠時間を取ろうと思い、早く寝るようにして、 8時間ぐらいは寝ていますが、朝がつらいです。 逆に4時間程度の睡眠のときの方が、目覚めがスッキリしていました。 これは自分がそう感じているだけであって、 身体には8時間ぐらい、きちんと睡眠をとった方が良いのでしょうか？ 自分に合った睡眠時間があるのでしょうか？ 詳しい方がいらっしゃいましたら、回答お願いいたします。 睡眠8時間とっていましたが6時間にしたいです 睡眠時間を8時間いつもとっていました。しかし資格の勉強時間を確保したいと思い、6時間睡眠にしたのですが、起きても頭がさえずまた眠ってしまいます。なんとか睡眠時間を6時間にもっていきたいのですが、何か良い方法はないでしょうか？良いお知恵があればおかしください。 睡眠時間の減らし方 睡眠時間を減らしたいです。 どうやったら減らせますか？ 急に減らすと、だるいし辛いです。 運動と同じように少しずつ睡眠時間を減らして鍛えていくしかないのでしょうか？ 現在の睡眠時間は8時間です。 寝だめすると、次の日は5時間ぐらいでも大丈夫です。 睡眠時間について 平均的な睡眠時間は七時間ほどといわれていますが、もしあなたが七時間睡眠をするなら、その七時間を何時から何時までの間で眠りますか？ また、一日の理想的な睡眠時間は何時間だと思いますか？ 仕事ややむを得ない事情を抜いて、純粋に、この時間帯でこの時間眠れたらいいなあというのを教えてください。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 生活・暮らし 料理・飲食・グルメ 住まい 暮らし・生活お役立ち 園芸・ガーデニング・観葉植物 ペット 交通 その他（生活・暮らし） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
