プロテインでゴルフ

質問

プロテインでゴルフ

はじめましてプロテインについて初心者なので
お教え下さい。

週、1度ゴルフのスクールに通っております。
35歳、身長178cm / 体重73キロ

プロテインを摂取してゴルフに効率の良い筋肉を
付けたいと考えております。

それで脂肪が増えず、あまり高額でない
お勧めのプロテインがありましたら お教え下さい。

また今までプロテインを飲んだことが無いのですが
ゴルフのトレーニングをする前に飲んだ方が良いのでしょうか？
いつ飲むのが効率が良いのかお手数ですがお教え下さい。

宜しくお願い致します。

回答No.2

chu_D-1 · ベストアンサー

勘違いされている方が多いですが、プロテイン＝タンパク質です。
「プロテインを飲むと変な筋肉が付く」「プロテインを飲むと太る」こんなことをよく耳にしますが
変な筋肉の意味がわからないし、ましてや飲んだだけで筋肉は付かないし、プロテインに限らず過剰のエネルギー摂取で太るのは当たり前です。
大雑把に言うと、プロテイン＝「脂質の少ない肉や魚」という認識でいいと思いますよ。
なので飲むのはいつでもいいです。
筋肉の肥大にタンパク質は必要不可欠ですが、他のエネルギーをあまり必要としない時にプロテインは便利だと思います。

http://www.1protein.com/index.html

ちなみに私は個人的にチャンピオンが美味しいと思っています。
国内のは正直まずいし高いし飲めません。

お礼

ご回答有難うございます。

チャンピオン探してみますね。

回答No.1

boyish

当方ゴルフはほとんどしないので、トレーニング詳細内容がよく分からないのですが
スイングやアプローチの練習を週1回やるだけという低負荷・低頻度トレーニングであれば、プロテインを摂取したところでプラス効果は無いに等しいと思います。
ゴルフでの動きを想定したり、ゴルフでの主要運動筋を狙って強化する目的で「ウェイトトレーニング」を本格的に行うのであれば、多少意味があるかもしれませんが。

>あまり高額でないお勧めのプロテイン
品質が保証され、安価ということであれば海外（米国）メーカー品の一択でしょうね。
http://qa.onlinegamer.jp/qa5811062.html
私の過去回答あたりご覧下さい。相変わらずの国内メーカー品の高コストボッタクリっぷりには閉口します。

プロテインを摂取するタイミングについては過去質問が何十何百とあるはずなので、検索してみて下さい。

お礼

ご回答有難うございます。

HP参考にさせて頂きます。