半身浴ダイエット

質問

半身浴ダイエット
したいと思うんですが、お勧めの入浴剤や飲み物を教えて下さい。
今は脂肪分解酵素配合入浴とヘルシアの炭酸を飲んでます。

回答お願いします。

回答No.1

c6tppt-pf6 · ベストアンサー

半身浴を始めて２年近くになりますが、ゲルマニウム温浴に使う石ころでネットに入ったのを愛用しています（水洗い＆天日干しで何度でも使える）。湯温を上げなくてもよく汗が出ますよ。

半身浴の休憩時には、ゼロ系炭酸を少し口に含んだり、氷を食べたりしています。冷えたミネラルウォーターなどをごくごくたくさん飲むと、内蔵温度が下がって発汗が抑制されるので逆効果といわれたことがあるので避けています。

これで５キロ落ちて、食生活など２年前とそれほど変わっていませんが今のところリバウンドなしです。

お礼

回答ありがとうございました。

ゲルマニウムでしたら何度も使えて続ければ入浴剤よりも安上がりですよね。

参考になりました。

回答No.3

brassbros

私もNo２さんの意見と同じで、半身浴ダイエット単体で痩せられるとは思いません。確かに毎日入浴することで低体温が改善される・新陳代謝が高まる等言われていますが、直接的に脂肪燃焼効果を得られるかどうかといった点については何とも言えないですね。「汗をかけば痩せられる」という間違った考えから半身浴ダイエットなんて流行るんでしょうか。汗で減った体重分なんて、水分補給しちゃえばすぐに戻っちゃいますよ。
とかく、減量に効果があると言われているのは「習慣づけられた運動」と「食事内容の改善」です。朝＞昼＞夜の食事量配分、カロリー計算と記録、なるべく間食は摂らない・脂質をなるべく減らし高タンパク低カロリーの食事を心掛ける・ビタミンミネラルもしっかり摂って・よくかんで腹八分目。これだけで結構痩せられますよ（勿論体重変化は長期的に見ないとですが）。最初は大変だと思いますが、慣れると何てことはないです。
とかく、○○ダイエット等「流行するダイエット」には必ず落とし穴が付きものです。半身浴ダイエットについてはリバウンドの心配はないと思いますが、それ単体で痩せられるとは思いません。
努力なしに減量は出来ません。頑張って下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
私はダイエットは健康に近づくことだと思ってるので痩せるだけが目的ではありません。
色々工夫して痩せようとも思います。

回答No.2

shiriustar

お風呂に入っただけで脂肪燃焼して痩せる事はありません、強いて言えば血流が良くなりますので筋肉の凝りや張りの解消や気分転換やストレス発散等には効果があると言えます。

脂肪分解酵素配合入浴とヘルシヤにしても脂肪分解酵素云々に関しては疑問視します、ヘルシヤにしても水分補給と言う意味合いでは良いですが飲んで痩せる事はありません。

ダイエットを考えてるのでしたら、食事の見直し（食事を少し減らしてみる）と運動を行う事が必要です、身体を動かさないと脂肪は燃焼しませんし痩せません、汗は体温調節を行う為の物であり脂肪燃焼とは関係ありませんが、運動時にかいた汗は同じ汗でも脂肪燃焼には関係あります。

お礼

回答ありがとうございます。
私はダイエットは健康に近づくことだと思ってるので痩せるだけが目的ではありません。
色々工夫して痩せようとも思います。