考えすぎで病気になる事はあるんでしょうか？

質問

考えすぎで病気になる事はあるんでしょうか？

私は元々抱え込む性格で、嫌な事があってもケンカしたりせず、我慢してしまいます。
人の目を気にしてしまうし、冗談も真剣に受け取ってしまい、悩むときもあります。

こういう性格は変えれないんでしょうか。

友達も同じようなタイプなんですが、一生治らない病気になってしまい、私もこのままだと、鬱病など病気になる事もあるのでしょうか。

最近色々あって、悩みすぎてしまいます。
発散しきれていません。

どうすれば自分を変えられますか？

回答No.3

aymhfgy · ベストアンサー

真面目で内向的な質問者さまではないかと思います。

病気というものはどんなに酷い病気でも緩解と言ってほぼ、症状が治まることもありますのでそんなに思いこまないでくださいね。

私も真面目人間ですので思い込みが強く、そこから気持ちが動かせないで苦しい思いをしたことはありますのでお気持ちは分かるような気がします。

性格自身は変えられませんが、自分を変えることは出来ます。
それは、ものの見方をいくつか用意して、ひとつのことで思いこまない練習をすることだと思います。

たとえば、冗談も真剣に受け止めてしまって人からそしりを受けたとしても、(私は人よりもまっすぐに人の言葉を受けるたちであり、それだけ素直なんだ)と思うことなんです。
それから、(おとなしいが、自分から人を傷つけたことは少ないし、そこのところは評価されても良いのではないかしら)と考え直してみるのですね。

いつもいつも自分を責めるのではなく、自分で自分を褒めてあげるスタンスに自らを引きこんでみるのです。

それから、嫌なことを溜めて我慢するのは良くないです。
仕返しをするとか人に八つ当たりするのではなく他の方法があります。

ひとつは好きな歌を聴く、好きな映画を観る、空を眺める。もうひとつは、口にタオルをあてて思い切り叫ぶことなんです。これは最近、ある雑誌で知りました。まだ、他にもあると思います。質問者さまに合うやり方で試してみてください。

気持ちよく、悩みを発散させて元気を取り戻して頂きたいと思います。

お礼

ありがとうございます。

自分を責めてばかりで、褒める事は出来てないです。
自分を褒めていけるようにしたいと思います。

回答No.2

key00001

重大なコトなどを、深く重く思い悩むと、精神的な疾患を患ってしまう可能性がありますね。

生き物の身体って、本当に良く出来てるんです。
超精密機械です。

例えば、強い痛みや恐怖などを感じた際、気絶しますよね。
そういう状況で、興奮したり絶叫したり暴れたりすると、かえって危険になります。
だから身体が勝手に機能をシャットダウンするんです。

思考も同じ。
身体に悪影響を及ぼすほど思い悩んだりすると、身体を保護するために、思考回路が停止します。
いわゆるプッツンです。

基本的には、パソコンの容量不足と同じ様なものと考えて戴けば良いかと思いますが、人間の脳なんて、普段使用しているのは３~５％。
多い人でも、せいぜい１０％くらいです。
ですから、本来はなかなか容量不足なんてコトにはならないハズ。

ですから、多くの考え方などを詰め込めば良いんです。
質問者様が思い悩むことでも、全く思い悩まない人も居るでしょ？
そういう人の考え方も、質問者様の中に取り入れたら良いのです。
具体的には、例えば読書などは非常に有効です。

それが保護回路にもなるんです。

昔はうつ病の人なんて、そんなに居なかったと思います。
居ても、そういう診断をされなかっただけかも知れませんけどね。
しかし現代人にうつ病が多いのは、昔の人より弱くなっているのかも知れませんし、昔の人より頭（脳）を使っていないと言うコトかも知れません。

科学技術などは進んでるんですが・・・。
でも現在は、例えば調べ事などは、ネットで簡単に出来てしまいます。
少し前は、たとえば自分で図書館などに生き、書物などで調べました。

同じコトを調べるにも、昔の人は、まず図書館への行き方とか、行く日時とかから考えねばならなかったし、図書館で調べ事をする方法なども知ってないとダメだったんですね。

これは、沢山の生き方を知ってたってコトかも知れません。

質問者様の様な、良く悩む人は、沢山のコトを深く多く考える人でもあるんだから、頭を使ってる人だと思いますヨ。
後は、一つの答えに決めつけるんじゃなくて、沢山の考え方を知って、多くの答えの中から、最適な答えを導き出す様な発想をすれば、解決するんじゃないでしょうか？

たまには行ったコトが無い図書館などへ、足を運んで、気になる本でも借りてみられたらどうでしょうか？

お礼

ありがとうございます。

質問者様が思い悩むことでも、全く思い悩まない人も居るでしょ？
そういう人の考え方も、質問者様の中に取り入れたら良いのです。←　これが出来ると確かにいいと思います。
本を読んだりして、そういう考え方を変えていければいいなと思います。

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu）

病気になる事は有りますよ（＾－＾）
鬱もそうですが、神経性胃炎なども関係してきます≪もっと悪くなると胃潰瘍まで行くことも有ります≫
考えすぎない事、これが一番です
例えば急に性格を変える事は出来ないと思います
そこで何か一つ、嫌な事を一瞬でも忘れれる物を探してください
そして苦しくなったら、鏡を見て笑ってください、笑顔を忘れて居ないですか？
そしてまたやっちゃったと、軽く頭を叩いてください≪痛みを感じない程度です≫そして舌を出してください、とにかく笑顔を作る事が大事です
後は一瞬でも嫌な事を忘れる物を見つけてください
医師は話を聞いたり薬を使って悪にしてくれるだけで、最終的には自分で何かを見つけるしかありません
それを四肢や私たちはアドバイスするだけです
頑張ってください

お礼

ありがとうございます。

最近胃の痛みや、頭痛がしてて、確かに笑顔を忘れています。
笑う事は大事ですね。