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ジムのダイエットプログラムの料金と効果は？
- ジムのダイエットプログラムの料金や効果について知りたい
- ジムのホームページには料金の詳細が載っていなくて不安
- ジムのダイエットプログラムとレッスンスケジュールの効果を比べたい
- tukusi5115
- お礼率40% (25/62)
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
エステなどと違って無理に売りつけようって言うのは少ないと 思いますよ 私の知っているダイエットプログラムは食事付で月約5万 参加はしてません けど有料のトレーニング指導は受けました パーソナルトレーナーですがこちらが30分2100円～5000円 指導をする人や施設で料金が違います ジムは自分が実際にいける時間帯に見学に行ってください その方がより雰囲気が分ります エアロビなどのスタジオだけで体重が落とせる人もいれば落とせ ない人もいます 実際に見学に行けば分りますが皆さんスリムな方ばかりではあり ません これは意識の差だと思います 運動時の意識もそうだし、食事面での意識もそう 運動で言えば女性は比較的言われた通りの回数をやって満足する 方が多い 自分だけで苦しい中あと5回っ！と踏ん張れない方が多い エアロも初心者なら動きでいっぱいいっぱいですが慣れていれば 本来体幹意識して大きく動きとめる所はとめると動く方が効果的 に体を使えてます これはマシンジムでも同様 鍛えたい部分だけを使って筋トレする そういった運動に対する意識を芽生えさせるために最初パーソナル 指導を受けるのも有りでしょう 予約で時間を約束していればサボれませんしね（笑） トレーナーはジムスタッフとエアロなどのフリーのイントラが民間 資格を取って指導しています 健康運動指導士や運動実践指導士など厚生大臣認定資格を持っている 方もいます 実際にスタジオレッスンで働いている印象やジムでいる所で話しかけ てみて 「マシンの使い方が分らない」 「エアロのここの動きが分らない」など 自分に合うタイプの方に指導を受けてみたらどうでしょう？ あとは地域差もありますが昼間は年配の方が多いのでおしゃべり が多いです 夜は上級クラスだと顔見知りが多いのでレッスン前と後はおしゃべり が多いです 挨拶されれば返す程度とか携帯プレーヤーで音楽を聴いていれば そんなにしつこくはされないですよ とにかく一度見学に行き疑問は案内してくれるスタッフに尋ねて ください
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- wideman100
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ボデイビル、スポーツ系の小規模の専門ジムで結果出しているところならば大丈夫でしょう！！周りの雰囲気に集中してトレーニングせざるを得なくなり結果出すことになります。 大手ジムのように何でもかんでも会員の質問わないところは金儲け主義！！中高年多いところはデイケアセンター代わりとなっています。 若者の多い結果出ているジムだと集中できる環境があります。 小規模の専門ジムでしたら問題無いでしょうね！！ 今大手ジムは不況の為か？なんでもかんでも売りつける、パック料金として専門コースつけているところ多いです。 数の論理、数集めに終始しているからね！！ 若者だけ固まって集中したほうが結果出てくるしお互い切磋琢磨するから！！
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
ジムの会費の一例ですが、平日会員（月～金）だと月額８千円、土日祝日もＯＫの会員だと月額１万円をちょっと超えるくらい。これでジムのマシンが全部使えるほか、幾つかの無料プログラム（エアロビのようなレッスン）にも参加できます。スタッフやトレーナーに相談するのはサービスの範囲内でやってもらえます。 ちょっと専門的な、あるいはレベルの高いプログラムになると有料の場合もあり（金額的にはそう大したことはありません）、トレーナーから個別（個人）指導を受けると１時間あたり１回で４千円～６千円です。 プロテインとか栄養食品を（意に反して）買わされることはありません。ジムでは会員獲得競争が激しいので、会員に不愉快な思いをさせると他のジムに替わられてしまうからです。 ジムでは（とくに女性の場合は）だべり仲間のグループ化が出来て引き込まれ、それで嫌な思いをする人は結構います。
