アミノ酸飲料について

質問

最近話題のアミノ酸飲料ですが、ダイエット効果はあるのでしょうか？
デメリットはありますか？

回答No.6

pippy · ベストアンサー

アミノ酸飲料はナンセンスです。

多数のアミノ酸がペプチド結合によって鎖状に結合したものが蛋白質です。従って蛋白質を摂取すればアミノ酸は摂取できます。昨今販売させているアミノ酸飲料には「一本中にアミノ酸800mg含有」などと書いてあります。しかし、鶏卵一個を食べればアミノ酸6000mgを得ることができます。（卵の中では蛋白質として存在しているので、体内で消化されてアミノ酸に変わります）
アミノ酸の販売は今に始まった事ではありません。昔から売られています。うま味調味料の主成分はグルタミン酸ナトリウムといってアミノ酸とナトリウムとの塩です。
しかし、味○素にダイエット効果があるとは聞いたことがありません。

アミノ酸は非常に多くの種類が存在します。人体の蛋白質を合成するのに必要なものはそのうち２０種類です。
更にそのうち８種類は体内で変換することが出来ないので必須アミノ酸と呼ばれています。
このようにアミノ酸にはたくさんの種類がありますから、ひょっとしたらダイエット効果のあるアミノ酸が存在するかもしれませんし将来作り出されるかもしれません。従ってアミノ酸の種類によってはダイエット効果があるかもしれないのです。
そこで、実際にどのようなアミノ酸が使われているのかと期待して、アミノ酸ドリンクの成分表示を見たところ、なんと普通に肉や魚、卵、大豆の蛋白質から摂取出来るものばかりでした。

アミノ酸が必要ならば卵、肉、大豆食品を食べて下さい。

私が仮に「アンドロメダリウム入り」という表示でドリンクを販売すると、すぐにそんな物質は存在しないと反論されてしまうでしょう。しかし、「アミノ酸」という物質は存在しますし、また人体を作るには不可欠な栄養素です。ですから、はっきりとその有用性を否定できない内に、ここまで話が大きくなってしまったのでしょう。

数十年前にも「タンパク質が足りないよ」というキャッチコピーでタンパク質入りドリンクなるものが、販売されました。科学的根拠があるかのように装い、かつ人間の脅迫心理につけ込んだ非常に狡獪な商法でした。
しかし今はタンパク質は肉や魚からいくらでも摂取できるし、不足していないことを知っていますから、だれもそんな商品には飛びつきません。おなじように、アミノ酸が他の食品中に含まれていることが知れ渡れば、ブームは終わります。

「一本中にアミノ酸800mg含有」
　↓
「一本中にアミノ酸卵１／８個分含有」
などに訂正して欲しいです。

回答No.8

timeup

アミノ酸は・・・・BCAAやオリンピックマラソン金メダル選手が宣伝に出ているものは、運動時の持久力UPが自覚できる程度に伸びるから、運動量が増えてエネルギーを使うので体重減少には成りますが・・・・・・普通の人が飲む程度の量で効果は有るのかな？

アミノ酸はプロティンより値段も高いし、大量に急激に使えないし・・・・で、あの程度の量なのでしょうが、まあ、気休めって処でしょうね。

プロティンサプリだと分解まで時間がかかり、腹に溜まるので食事は減らせるからダイエットになるかもね。
でも筋肉肥大に効果があるから、運動と併用すると脂肪は減るけど、筋肉が大きく成りますね。（女性はちょっとこれが少ない。ホルモンの関係です）

ダイエット志向・嗜好のヒトだと、元々蛋白質が足りなく、ホルモンも消化管も内臓も血液成分にも不十分で不健康なのが、アミノ酸を摂取して少し健康に向かえるなら、変な太り方が治るかも知れません。

回答No.7

ririnnnohitori

ダイエット効果については、ないわけではないけど、たぶん効果が出るのには少ないという印象があります。

＃６さんの言うとおりなのですが、アミノ酸なのは、ただ単に吸収が早いからという理由だと思います。

後、アミノ酸は、神経伝達物質になったり、その前の形であったりと、いろいろと脳に作用を示すので、その効果もあるかもしれないし、脂質代謝が行われるところに脂質を持っていくのもアミノ酸の一種ですから、多少は、ダイエット効果があるでしょう。

でも、絶対的に量が足りないと思います。

NHKのためしてがってんはよーく注意しながら見ると突っ込みどころが結構ありますよ。これをどう説明しろということで端折ってるだけかもしれませんが。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.5

noname#4429

こんにちは。

ダイエット効果がある、ということは「多少」ありますが、
「飲めばやせる」「劇的な効果がある」というのはいささかどうも？？？……、
といったところでしょうか。

理屈は、アミノ酸のひとつ「リジン」が、体脂肪を血液中に取り込む
酵素「リパーゼ」のはたらきを活性化するので、体脂肪の減少＝痩せるということなのですが、
ハッキリ言って劇的な効果は期待できません。

もちろん、アミノ酸は人間の細胞を作ったり代謝機能を守る大切なものですが、
普段、しっかり食事をしていれば欠乏することはありません。
むしろ飲みすぎによる糖分過剰摂取が心配です。
また、アミノ酸はカロリーにもなります。

ようするにほどほどに、といったところでしょうか。

URLもご参照ください。

↓

参考URL：

http://www.pico3.com/amino.htm

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.4

kakiama

こんにちわ。
アミノ酸を飲んで運動すればダイエットに効果的だと思います。
私は高橋尚子さん＆高木ブーさんのCMでおなじみのVAAMを飲んでいます。
http://www.vaam.jp/
お風呂に入る前に飲むのも効果的だそうですよ。
始めたばかりですが体重は２キロほど落ちました。

あるある大辞典で「アミノ酸」を取り上げていましたよ。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruaminosan/ami_1.html

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#4968

こんにちは。

数回前の「ためしてがってん」(NHK総合）で詳しく放送されていました。詳しくは番組HPをごらんいただくとして、
かいつまんでしまうと、「アミノ酸」には筋量をアップさせる効果があるが、直接的に体重を減少させる効果はない、という説明でした。
筋量アップ→基礎代謝量増加→体重減少というステップを
踏まなければならないようです。
また、有酸素運動なしでは筋量もアップしないようです。
そのほか、１番の方が書かれた様に、飲料そのもののカロリーも無視できないようです。
以上、ご参考までに。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#4402

昨日、TVニュースで病気になった人の話が出ていました。　
その人は、飲んでいくうちにエスカレートして、一日２リットルのペットボトルを3本飲むようになったらしく、体調に異変を感じ病院に行くと、糖尿病になっていたということです。　普通のペットだと３１ｇの糖分が含まれるらしいです。

そのニュースが電話で問い合わせところ、販売元が『飲むだけでは痩せない』などの回答。

他の番組でアミノ酸ドリンクの検証をしていましたが、結果は水とほとんど変わらないっていっていました。　　

私は粉末を飲んでいたんですが、いい感じでした。　ダイエッターとしては、糖分の摂り過ぎは気をつけたいですよね。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

choco87

昨日夕方のニュースでやっておりました。

５００のペットボトルにアミノ系飲料には
３１ｇの砂糖が入っております。
この飲料の飲みすぎで
糖尿病になった人もいるとのことでした。

ただその人は一日に６リットル飲み
それが二ヶ月続いたそうです。
何でも限度を超えるといけません。
しかしその人は確かに痩せていました。
（二ヶ月で１７キロ減）

お礼

回答ありがとうございました。