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最近やる気が出なくて困ってます。
最近やる気が出なくて困ってます。 そこで、皆さんのやる気の出し方、あるいは、モチベーションのキープの仕方を教えてください！！
- bensmith
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こんばんは。 モチベーションを高めるのには体を動かすことです。 手軽なのは散歩などでも良いでしょう。今の時期は日中を避け、早朝か夕方以降が良いと思います。 私は自転車に乗るのが好きなので、夕方になってから30分～１時間くらいゆっくといろいろなところを走り回っています。 あまり目的地を決めずにぶらりと走って、神社を見つけたら参拝して、仕事がうまくいくようにとか何かの願い事をしてきます。 一番良くないのは家の中にずっといて、テレビを見たりパソコンばかりして外出しないことです。これだと健康な人でも段々とモチベーションが落ちますし、動かないことで足腰弱くなります。 私は自転車に乗るようになってからここ1ヶ月くらいで無理なく体重を３ｋｇ落とすことができました。毎日乗っていれば１０ｋｇ以上落とすことも可能ですし、足腰丈夫になりますのでオススメします。
お礼
やはり運動ですね！ ありがとうございます