ダイエットの失敗談をぜひ聞かせて下さい♪

質問

皆様、こんばんは♪
ダイエットされたことのある方、または今ダイエット中の方で、ダイエットの失敗談とかありましたら、ぜひ教えて下さい。
例えば、「ダイエット中なのに、ずっとここの所、過食してしまった」とか、「ダイエットして理想体重になったのに元に戻ってしまった」とか…。
どうなって失敗してしまったのか、そして今現在の状況を教えていただければ、と思います。
　ちなみに、私は156センチ46～48キロ、体脂肪21～24％をうろちょろしています（笑）。
ダイエッターの皆様と一緒に、ダイエット、頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします♪

回答No.1

noname#159635 · ベストアンサー

こんばんわ☆
私は身長１６３センチです。高校入学時からの体験を書かせていただきます(^^:
入学時から身長はほとんど変わってないので、全て体重の変動のみです。
入学時、体重は４３キロでした。体脂肪は１６パーセントぐらい。
入学前、受験だったし、楽めな運動部だったので、食生活にはか～なり気をつけてたんですね。
でも、お菓子が大好きで、もっと食べたーいと思ってました。
なので、高校に入ってキツイ運動部に入ればいくら食べても大丈夫♪とか思ってたのです。
で、キツイ運動部にも入ったはいいが、もう、ほんとに今までの分をうめつくすかのように食べてしまって・・夜ご飯を食べた後、ポテチ２袋、ポッキー系のお菓子１箱を必ず食べ、他にはその日の気分や新商品を食べていたので、お菓子だけで２０００カロリーとってました。でもやめられなくって・・（他にも、高校生になると、つきあいとかでもたくさん食べるし）
で、入学して半年で５キロ太って４８キロになってなした。で、その後さらにエスカレートし、そこから３ヶ月で５１キロ（体脂肪率１９パーセント）になってしまいました・・その頃はストレスがヒドイ時期だったのもあります。
その後、次の年の夏がきたら、４８に戻りました。
３年生になり、部活をやめ、受験に専念するようになったら、４５までおちました。（多分、勉強のことを考えて、お菓子に頭がまわらなかったのだと思います。）その後、大学に入り、最初のうちは食生活に気をつけていたので、体重を維持しつづけてましたが、大学でも運動を始めたら、最初の頃は４３まで落ちましたが、また食生活にゆるみがでて（１人ぐらしです）４９までいってしまいました・・
今は週２回の水泳をやってるんですが、お菓子がやめられず、４６キロで停滞しています・・（＞＜）
お菓子が増え、高校時より運動量が減ったせいで、体脂肪率は２０パーセントです。
多分、私は何か集中することがあって、お菓子のことを考えないといいのかもですが、なかなかやめられないです・・しかも、結構食に執着する方なので・・
あ～ほんとに私の頭の中からお菓子を消したいです。
やっぱり食生活は大事ですね。（といいつつ、今日もお菓子をたくさん摂ってしまいました・・）
がんばりましょう！！

お礼

こんばんは♪回答どうもありがとうございました♪
私もお菓子大好きです（笑）。
やっぱお菓子って食べ過ぎると太っちゃうんですよねぇ。
でもhana990さんは、ちゃんとスタイルよく体型を
保ってらっしゃるんですね♪
見習いたいです♪

回答No.2

mya-myaa

私も同じぐらいの体型です。(*^^*)

私の失敗は、サプリメントかな。
「メッチャ○せたい」とか「ギムリ○ド」とか…。
サプリメントで楽にやせようと思ったのが間違いでした。お金の無駄！痩せたのはお財布だった！高い割に全然痩せないんだもん。(｀_´)
痩せ薬なんて存在しませんョ！

結局、摂取したカロリーは運動で消化して寝るのが一番いいんです。
（でもこれが難しいんですよね…）ヾ（´▽｀;）ゝ

お礼

こんにちは♪返信どうもありがとうございました♪
サプリメントかぁ…。
確かに「私も昔はちょこっと試したことがありました（笑）。
ほんと、お財布の中身が出て行っただけ（笑）。
体の脂肪は出て行きませんでした（爆）。
やっぱり、普通に運動してヘルシーな食生活を送るのが
一番健康にも良くて、痩せますよね♪
ダイエット、頑張ります。