足のダイエットについて・・・(>_<)
現在ダイエット努力中です。体重は６２から５８kgに落ちました。
屋内でできるストレッチや栄養管理しか行っていないので、今は入浴方法を変えたりも始めています。
前にもダイエットをしていたのですが、その時、足が痛くなりました。
行っていたのはストレッチ・昇降運動・エスカレーターやエレベーター→階段・ランニングなどです。
しかしその時は筋肉痛だと思い、マッサージをしただけでその後も運動を続けてしまい、
酷い炎症を起こして医者から足の運動の制限を言われてしまいました。
なるべくしゃがまない、階段はなるべく避ける、自転車には乗らない、あまり走らない・・・。
昇降運動も出来ません・・・。
北海道に住んでいるので最近は運動にと雪かきは進んで行っているのですが、
足には効かないんじゃないかなとも思っています(*ノ-;*)
２０歳ですが学生で、家事をしなければいけないためバイトをしていないので
あまりお金をかけない方法で努力したいです。
こんなバカな私なのですが、何か足を痛めないダイエットを教えてください(>_<)
「可愛くなる」って彼氏と約束したので絶対痩せたいんです・・・。
