妊娠中の食事について

質問

おはようございます★
前回の陽性反応から今週中に産婦人科に行こうと思ってます。
今日、彼と焼肉を食べに行く約束をしているのですが食べてはいけないものってありますか？私はユッケとかレバーがすごく大好きなんです。

あと、胸ってこんなに早く張るものなのでしょうか？
朝、少し痛くて起きてしまいました。今、推定ですが妊娠５週はいったところです。

回答No.2

kawakawa · ベストアンサー

超初期段階ということですが，今後のことも考え，レバーには気を付けて下さいネ。
レバーは鉄分を多く含むために，沢山摂ればよいといった考えの方が多いのですが，ビタミンＡも大量に含んでいますので，気をつけるべきものなんですヨ。
特に妊娠４～１６週の頃に胎児の器官が形成されるため，多くの物質の影響を受け易くなりますので注意しましょうネ。
ビタミンＡは胎児が奇形にならない上限として；
一日摂取量として２５０００～３００００ＩＵ（国際単位）が限界とされています。
ですから，一日の摂取上限を１５０００ＩＵ程度に抑るべきであるといえます。
レバー１００ｇには４万ＩＵのビタミンＡが含まれますから，一日に５０ｇのレバーでも少々多すぎるということになるのです。
レバー大好きということですが，５０ｇを限度として食べるようにしてくださいネ。
野菜類は沢山摂ってください。
ニンジンからのビタミン摂取などは全く問題ありませんからネ。
以上kawakawaでした

回答No.3

noname#9485

よく妊娠中にはあれがいい！これがいい！という話をよく聞きますが、とにかくバランスよく栄養を取ってください。取りすぎず、少なからず・・・

かたよりを気にして、サプリメントなどで取ろうと考える人もいらっしゃいますが、できるだけ自然のものを・・・

回答No.1

yamane-k

おはようございます。
　焼き肉ですか～いいですね～。今のうちに食べておくことをお勧めします。
　何故って、妊娠中は体重が増えやすいし、でも体重は自分の標準値より８ｋｇ～１０ｋｇ増に押さえてくださいね。なんていわれるし、もしつわりが始まったら食べられるのは限られるし、で。
　でもお酒はやめておく方がいいですよ。胎児の成長に影響しますからね。少しなら良いですと思いますが、お酒がお好きなようなら焼き肉ってお酒が進みますからね。
　あと出来れば禁煙席みたいなのがあればそこの席の方がいいですよね。受動喫煙は避けたい物です。

　レバーは良いじゃないですか。妊娠中に食べることを進められる品目の一つですよ。

　胸ですが、私は生理予定日頃に張りましたよ。チョット痛いですよね。でもしばらくすると落ち着きますよ。あの張りと痛みは何だったんだろうって。
　妊娠初期はおっぱいをあまり刺激しないようにしましょう（特に乳首）子宮の収縮を促すように体が作られているようなので、流産とかの危険性も出て来ます。