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妊娠中にしてはいけないこと

2004/09/15 12:26

こんにちはただいま9週目(3ヶ月)の妊婦です妊娠中にしてはいけないことなるべく避けた方がいいことってなんですか？とりあえず、お酒、タバコ、夜更かし、かかとの高いハイヒールを履くのはやめました自転車にも乗ってません食べ物も気になります。つわりは全くないので今までと変わりない食生活です。焼肉(生レバー、ユッケ等生肉)、ラーメン大好きです。ヤバイですか？

junsana
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妊娠
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aki12
ベストアンサー率49% (71/144)

2004/09/15 19:08 回答No.13

おめでとうございます。素人ですが、妻が妊娠した際にいろいろ調べましたので参考になれば何よりです。基本的には、No13さんのおっしゃるように、神経質になりすぎないの方がよいと思いますが。・塩分、油、甘いものは、主に、中～後期の妊娠中毒症の予防のためだと思います。普段から血圧が高いのであれば、家庭血圧計（７千円くらいで売っています。）をつけるなど、食事、体重管理とともに特に気をつけたほうがよいと思います。・避けた方がいいことではないですが、カルシウム、葉酸はとったほうがよいでしょう。・生レバー（ビタミンＡ他脂溶性ビタミン）の過剰摂取はよくないとの報告があります。・生態系上位の魚（サメ、マグロ、赤魚など）の過剰摂取はよくないとの報告があります。・薬（特に風邪薬、頭痛薬）は、よくないものがあります。薬の服用は先生と相談してください。

質問者

お礼 2004/09/16 10:08

アドバイスありがとうございました甘いものはあまり好きじゃないんですが、油っこいもの大好きです・・・マズイですねー。今のうちにおさえなきゃ(^^;) あと、薬です。今も花粉(鼻炎)がすごいです。季節の変わり目や春は最悪です。ですが、花粉の薬はとても危険だときいたことがあります。怖くて目薬もうてません。今日もとても辛い・・・ううう・・医師に相談してみますねありがとうございました

質問者

補足 2004/09/16 11:24

aki12さんの返答欄使わせていただきます皆さんのご意見とても参考になりました。どなたも甲乙つけがたいので、得点なしにしましたすみません

yuuhin864
ベストアンサー率15% (3/19)

2004/09/15 17:57 回答No.12

つわりは多分今からあるんじゃないのかな？私も無いと思って安心していたら、段々つわりが酷くなりました。逆につわりが酷くないと体重管理が難しいかもしれませんね。私はつわり時に３ｋｇ痩せました。味覚も自然と変わってしまうので、食べたい物を食べれるだけ食べました。現在妊娠７ケ月ですが、焼肉・ラーメン食べてます（笑）お酒もたま～に少しだけ飲みます。炭酸飲料も大好きです。でも赤ちゃんも自分も順調です。逆に神経質になりすぎるのは良くないと思ってます。最初は不安で先生にもいろいろ相談しましたが、神経質になりすぎと笑われました。止めるのでは無く、控えめにした方がいい物は多いでしょうね。ネットでも検索すると出てきますよ。でも甘いものを我慢とかの方がかえってストレス溜まります。これからの検診結果とか、体重の増加で判断していって下さいね。参考にならなくてすみません。

質問者

お礼 2004/09/16 10:03

アドバイスありがとうございました今10週目ですが、つわりないんですよ・・・たまに空腹時にウッとくることはあるんですが、吐き気までは至りません。その代わり食べすぎには注意してます。今まで運動していたので、今までと同じ量をとると太りそうです・・・・怖い甘いものはあまり食べないので(でも会社でいつも誰かがお菓子をくれる(^^;)うれしいような・・・迷惑なような) お酒私もストレス感じてるので、1週間に1杯くらい飲んでます。お互い元気な赤ちゃん産みましょうね♪

tsukabe
ベストアンサー率21% (42/191)

2004/09/15 16:50 回答No.11

Ｎｏ４です。ＲＥありがとうございます。麺類の事ですがなぜラーメンが駄目だと言うと塩分と油分の塊だからだそうです。うどんがＯＫなのは出汁もあっさりで麺に塩分がないからだと聞きました。ということはお蕎麦はＯＫですね。パスタもしっかり茹でるのでかけるソースを気をつけると大丈夫。あとうつ伏せにしたいんですね。お腹が大きくなると私もうつぶせにしたくて仕方がありませんでした。病院で寝る時がつらいことを言うと横向きになって腰に大き目のクッションや座布団、毛布を丸めたのを置いて寝ると楽だと聞き実践しました。ましになりましたよ。あとまめにこどもやだんなに腰を揉んでもらいました。これが一番でした！お茶は麦茶かほうじ茶かいいそうです。ウーロン茶は確か貧血の時には飲むのはだめって聞いたことがあります。

質問者

お礼 2004/09/16 09:57

アドバイスありがとうございました。ラーメン控えます・・・楽な寝方実践してみます私も良く旦那に腰もんでもらってます(^^)

noname#13142

2004/09/15 16:07 回答No.10

No9です。うつぶせ寝のことですが、やはりお腹を圧迫するかたちになるのでいけないようです。中期以降になるとお腹も出てきてうつぶせになれなくなりますし、腰痛のこともあるようですので一度主治医と相談してみてください。お酒は私もかなりストレスを感じました。できればやめた方がいいようですけど少量ならいいみたいですね。私は週に一回、コップに一杯だけ飲んでしまってました。運動好きだそうですが、これも経過を見て医師と相談すれば初期の頃からでもウォーキングくらいならさせてくれるのではないでしょうか？ただ、無理だけはないようにです。

質問者

お礼 2004/09/16 09:52

アドバイスありがとうございましたうつぶせ寝・・・今朝起きたらうつぶせになってた・・・自然とお腹が大きくなったら出来なくなるから無理に治そうとはしてないのですが・・・赤ちゃんが苦しいかな？！これから涼しくなってきたのでウォーキング始めたいです

yukiti2
ベストアンサー率28% (535/1856)

2004/09/15 15:09 回答No.9

＃６です。現在妊娠8ヶ月ですが、今回の子もその前の子も妊娠初期からたくさん歩きました。ただ、これは個人差があります。もし心配だったら、安定期（5ヶ月くらい）になってからたくさん歩いてみてください。それから、お腹が張らなければあまり神経質にならずに普通の生活を心がけた方がいいですよ。あまり身体を大事にしすぎて、脂肪ばかりが付いて、微弱陣痛になってしまった人がいますから・・・

質問者

お礼 2004/09/15 15:19

2度の書き込みありがとうございましたこれからの季節運動(ウォーキング)いいですよねー今勤めてる会社の駐車場からデスクまで約15分往復30分歩きます。 16週目からマタニティービクスが受けれるので楽しみです。もともと筋肉質な体質なので＆運動好きなのでお腹と相談しながら無理のないよう体動かして生きたいと思ってますありがとうございました

noname#13142

2004/09/15 14:41 回答No.8

妊娠おめでとうございます。私が妊娠中気を付けていたことですが、 (1)コーヒー、緑茶、紅茶などカフェインの多いものは飲まない。 (2)重いものや、高いところのものを持たない。 (3)うつぶせにならない (4)伸びをしない (5)急に起き上がらない(とにかく腹筋をあまり使わないことです) (6)規則正しい生活をする(夫が遅くなっても先に寝る) (7)三食は栄養を考え摂り、間食はしない (8)便秘にならないようにする (9)激しい運動をしない(安定期には適度な運動は必要) (10)体を清潔にする (11)性交は安定期に入ってからお腹に負担のかからない体位で行う (12)ストレスを感じないように心がけるこれくらいですかね。(12)が一番難しいです。私はストレスが溜まりすぎて切迫早産になりました。繰り返しになりますが、とにかくは、お腹に負担をかけないこと、脂質・糖分の多い食事は控えること(妊娠中毒症につながります)、体を清潔にすること(ばい菌が入り炎症を起こすと流産・早産の可能性がでてきます)、それと心身ともにリラックスすることですね。ストレスは大敵なのであまり神経質にならないで下さいね。頑張って元気な赤ちゃんを産んでください！

質問者

お礼 2004/09/15 14:55

アドバイスありがとうございました結構ありますねー守ってない項目もあるし(^^;) ストレスは・・・お酒飲めないこと、ジムにいけないこと以外は多分ないと思いますうつぶせは駄目なんですか？腰が悪いのでうつぶせ寝がとても楽なんですが・・・参考にしますありがとうございました

noname#12377

2004/09/15 13:15 回答No.7

もう、かれこれ１０以上前の話ですが、いいですか？私が、妊娠中、やめておいたほうがいいよ、と人から注意されたことになりますが、下記のとおりです。１、ウーロン茶を飲んではいけない。理由は不明です。２、恐怖映画や、残酷なシーンのある映像は見ないほうがよい。３、重いものを持つこと。４、急に走ったり、激しい運動はだめ。５、コーヒーは１日３杯まで。６、食べ過ぎないこと７、体を不潔にする事はだめ。（毎日必ずお風呂に入る）思い出せたのは、以上でした。でも、常識の範囲で気をつけていれば、大丈夫です。体重増加は、気をつけてくださいね。

質問者

お礼 2004/09/15 13:52

アドバイスありがとうございましたホラー映画はNGと良くききますよね。ウーロン茶ですか？！初めて聞きました。どんな理由からNGなんだろう・・・ちょっと興味あります。体を不潔にするのも駄目ですか・・・・たまに帰ってきてバタンキューで寝てしまうことがあります。次の日おきてからお風呂なんて感じです。やばいですね・・・気をつけよ・・・体重は3ヶ月で1キロ増えました・・・大丈夫の領域ですよね？！

namnam6838
ベストアンサー率36% (681/1861)

2004/09/15 12:54 回答No.6

おめでとうございます。うちの嫁さんが5ヶ月です。食生活はあまり気にしなくていいようです。けど食べ過ぎに注意！決して「2人分」なんかじゃなく、赤ちゃんに必要なエネルギーは、ジャムを塗ったパン1枚/日で充分だそうです。うちでは下記の「たまひよ妊娠大百科」という本を買いました。週ごとに、赤ちゃんの大きさややるべきことなどがいろいろ書いてあるので参考になっています。その他にも、病気のこと・お金のこと・パパの心構えなども書いてあります。