夕食の替わりに・・・

質問

炭酸のノンカロリー飲料(ダイエットペプシ・コーラなど)
を夕食の替わりに飲んだら、お腹もふくれるし、食べすぎ防止としていいのかなぁと。
体は壊しそうですが、この方法でやせるでしょうか？

回答No.2

agfa · ベストアンサー

ダイエットは意思の問題もありますしね。
その方法ですと、一時的に痩せたとしても
一番リバウンドが発生しやすいですな。

結局甘いもの（カロリーや糖質はなくとも）を飲んでいると、甘いものに対する常用性がでてきます。

すると、中毒ではないですが、甘いものが常に欲しくなっちゃったりします。以前よりもますます苦しくなると思いますよ。

ダイエットで一番なのは、単純に間食を完全にやめて、一日３回の食事を守り、それぞれの食事量を減らすことです。それ以外にはありません。

楽な方法などありません。

お礼

*甘いものに対する常用性*
これは知りませんでした!!!
間食はできるような仕事場ではなので助かっています。

回答No.7

yu_jin

昔、同じようなダイエットをしていました。
私はプラスジム通いをしていたのですが、思いっきり痩せました。
水泳などをした後、ダイエットコーラなどでお腹をふくらせる。運動で疲れているので、空腹で眠れないということもありませんでした。
朝・昼食は１食にコンビニおにぎり２個ぐらい食べても、どんどん痩せました。

でもあんまり長続きしません；
当時は若かったので、お肌も気になりませんでしたが、荒れそうですよね～。

今は食事前にミネラルウォーターににがりを入れて飲んでいます。お腹もふくれるし、食べ過ぎることがありませんよ。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ないです。

やはり試されている方がいらっしゃるんですね★
空腹感を克服するにはジムで疲れを促すってのがミソでしょうか！！
サプリメントなんかを上手に摂って試してみたいと思います。

回答No.6

tips

こんにちは。

ノンカロリー飲料といっしょに、
ひややっこ、海草サラダ、ひじきの煮物
ごはん一口、肉、魚一口ぐらいたべたほうが、
良い状態でやせられると思います。

ゼロよりは、いくつかの品を、薄味で
低蛋白なもの、ビタミンなどのあるものを
ひとくち、二口つまむ程度、口にしたほうが
良いと思われます。

お礼

*ノンカロリー飲料といっしょに、ひややっこ、海草サラダ、ひじきの煮物 ごはん一口、肉、魚一口ぐらいたべたほうが良い状態でやせられると思います*
これが出来れば本当にいいのですが・・・
1口食べたらもう1口ってなってダメなんです(笑)
なので思い切ってダイエットコーク系1本にしぼろうかと。
こんな思い切りを違う思い切りに転換させなくてはいけませんね。

回答No.5

kaban_san

私は昔、ご飯食べるお金もなくて、
それで仕方なく寝る前に水をたらふく
飲んでたんです。

確かにお腹はふくれるし、
食べる気もなくしますが、
いざ寝ると「キューゴニョゴニョゴニョ」
とうるさくて、
とても寝られませんでしたね。

朝昼しっかり摂って、夕食を抜くのは
いいと思いますが、
コンニャクくらいは食べて寝るのでも
いいと思いますね。

お礼

御飯がわりに水なんて凄いです!!!
こんにゃくはよく食べてますよ！

寝るときにお腹が鳴るってさびしい気がしますね(笑)

ありがとうございました。

回答No.4

boo_boo_suu

ダメだめよぉ！
そんなダイエットはダメです！
私も出産後ダイエットしたけど
そんなのダメですよ。
いいですか？世の中には数多のダイエット方法が
あるけど　普通に痩せたいなら　やっぱ最後は
運動と食事制限ですよ。でも！！
私は夜勤アリな仕事で、やっぱ夜中にお腹が空くのよ！

でね　間食がわりには炭酸飲んでますよ、
ダイエットコーラです、それと蒟蒻ゼリー。

お陰で懸賞のミッキーマークが順調に集まってるわ♪

確かに炭酸でお腹が一杯になるので　
朝食とか少しで済みますね。

夜勤明けなんで　食べて寝るけど
普通に食べると太るし　食べないと体力落ちるし
胃に悪い　そんな程度、　体にいい食事して
甘い物を食べたくなったり　脳が欲したら　
ダイエット飲料　っていう程度だと思うわよーん。

私的に　サプリも結構いいよ。
コンビニ販売の　「カロリミット」とか
揚げ物食べる前とかに効果あり。

お礼

カロリミットは私も試しましたよ！
周りからはサプリメント狂って言われます。
今でも長く続けているサプリメントが5種類近くありますが、やはりカロリーカット系の効果はどれもいまいちで・・・
摂っていても頼りがちになってしまうのがいけないのかもしれませんね！
間食替わりに飲んでみようかと思いました。
ありがとうございました。

回答No.3

littledevil

一日の総カロリー量が減るので短期間では痩せそうです。又、朝・昼の摂取カロリー量が多い時とかはそれで調整しても良いのでは…私はちなみに夕食後の口寂しい時のデザートとして飲んでます(笑)でも、ダイエット飲料って気になるのはソディウムですよね。1日2本以内なら問題ないって聞いたことがありますが摂りすぎるとまずいでしょうね。あと、ダイエットペプシ・コーラ飲むと私はおトイレが近くなります。利用作用もあるでしょうしカフェインも入ってるのである意味やせそうですよね(笑)

お礼

ソディウムは気になりますねぇ・・・
炭酸は飲めても500mlが限界なんで大丈夫そうな気がします。
カフェインも入ってるんですね！
ありがとうございました。

回答No.1

hiyayakko

思いっきりリバウンドしそうですね。

お礼

そうですね(笑)