引きこもりなのですが前に向かって1歩進みたいです、何かアドバイスくださ

質問

引きこもりなのですが前に向かって1歩進みたいです、何かアドバイスください。

引きこもりといっても色々あるかと思いますが
私は、一軒家ですが家の中は普通に行き来しています。
自分の部屋にずっとこもっているわけではありません。
食事も家族とします。

週に2回とか3回ぐらい家の外（といっても家の前の敷地内）に
プランターがあって植物を植えているのでそれを見に行ったりしています。

ただ、家からは離れられません。
やっぱりこれから将来があるので（現在17歳です）
外に出れるようにならなきゃいけないし

高校も中退なので高卒認定試験を受けたいと思っているの勉強もしています。
（一応、過去問での自己採点では合格ライン行っているのですが、試験会場が人の多いところなので…）

家から50mも離れてしまうと、もう気持ち悪くて気持ち悪くて足が重くなってしまいます。
外に出かけようとしても、服を着替える段階からもうムカムカし始めます。

最近では、普段でも2階のリビングにいると具合が悪くなり
自分の部屋に戻ると少し回復するというふうにもなってきました。

最近は結構な頻度で気持ち悪くなり
我慢できなくなってくると、プリンペランという吐き気止めを飲んでいます（以前もらった時の残り）

高校に行ってた時とかでも
近くの神社でお祭り等が催される時に
お祭り好きなので行こうと思ったのですが

人ごみが苦手というのもあり、
行く途中で気持ち悪くなり、家に戻ってしまいました。

普段からこういうのが多々あり
今では毎年行っていたお墓参りとかも1人家にいます。

ただ、父は
結構な頻度で「あったかくなってきたから少し外に出よう」とか言ってきますが
逆にそれがだんだんと私にのしかかってきています。
（ちなみに父は団塊の世代）

自分でも外に出たいし、普通な生活を送りたいと思っていますが
どうも…外に出られません。

がんばってはみるのですが、やはり気持ち悪くて…。
少し前は何とか100m圏内のコンビニとかにも買い物行けたのですが
もう今は無理です。

前々から少し自殺を考える事もあったので（勇気が無いので踏みとどまっています）
カウンセリングに言って吐き出して少し楽になりたいと思っているのですが

その病院にさえも行くのが辛く…。

電話やメール等のカウンセリングもあるそうなのですが
少し高いですし（もうお金の問題ではないのでしょうが）

ただ、電話をするのも怖いくらいで。
絶対自分の部屋に電話の子機を置いておきたくないんです（怖いんです）

なんか、毎回電話が鳴るたびに少し気分が悪くなります。
かかってきた電話が自分宛だったりすると、気持ち悪くなってしまい
話をするのも一苦労な感じです。

体験談とかお聞かせ願いたいです。
宜しくお願いします。
（今は在宅ワークで月に３～１０万稼いでいます）

回答No.1

nishikasai · ベストアンサー

ひきこもりには詳しくないのですが、リハビリと同じことだと思います。
すなわち少しずつ練習すればよいと思います。
たとえば今週は家から１０メートルの距離に出てすぐ戻る。
来週は２０メートル、再来週は５０メートル・・・
というように少しずつだけどさぼらず確実に伸ばしていけば半年後にはもう大学だってチャレンジできるよね。頑張ろうよ。

回答No.2

mi-nilyann

はじめまして、

貴女は偉いですね。
在宅ワークでもちゃんと生きるために働いている。

先ず、
引きこもりの件ですが、
人と接していれば、大丈夫！

次に、
高卒認定試験についてですが、
試験会場での大勢の人数に人負けしてしまうのですね。
通信にトライされてはいかがですか？
そうすれば、週末の、スクーリング程度ですみますし、
人数も少ないと思いますので、
貴女の今の精神的な部分で乗り越えられると思います。

最後に、
お父さんからのモーションですが、
一度、きちんと自分の気持ちをお話されてはいかがですか？
その時必ず、付け加えてください。
"私が、お父さんと出かけたくなったら、必ず言うから、
それまでは、そっとしてほしい"
優しいお父さんみたいなので、
理解してくれると思いますよ。

私の娘は過去、不登校2回の引きこもりを体験しています。
本人曰く・・・理由が???なのです。
<いまだに・・・うふ>

2回目のときは、中学2年の時でした。
部活と、連盟の弓道だけ参加していました。
カウンセリングの先生の話では、
どんな形にせよ、人と接していれば大丈夫だそうです。
高校には行かないとも言っていましたが、
私の体験から、高校へ行くことは、自分が何かをしたくなった時の
一番の近道だということをアドバイスしただけです。
その後は本人から何をやりたいとか、話をしてくるまでほっときました。

中3になって、突然、行きたいといい、
本人の話に耳を傾けました。
子どもの性格は、親が一番解っていますから、
大勢の中に入っていけるのか？との問いに
娘は、
顔を横に振りました。
なれるまで、
保健室登校すると言うことになり、
担任とも念入りの打ち合わせをし、
登校できることができました。

その後、高校なんて行かないといった娘も、
高校へ進学し、
仲のいい友人もできました。
それでも、アウトドア派ではなく、
インドア派でいましたが、
専門学校へ進学すると、
視野が広がり、お祭りや日曜日の街など大嫌いだったのが、
今では、楽しいことが解り、
ある程度の人ごみも大丈夫になってきました。

ここまで、くるのに本当に時間がかかりましたが、
人にはそれぞれの成長の時間が違います。
焦らずに、自分のペースを見つけて、
一つ一つ、できることから始めてみてください。

アドバイスになっていないですが、
大丈夫ですよ。