ＭＴＢでの膝の痛み

質問

通勤で、自転車を使用してます。(約2年間ほど、片道12キロ位です）

最近、お尻の痛みから
シートポストにサスがついたものに変更しました。
お尻の痛みは、解消されましたが、
今度は、膝頭が変な感じです。

この感じは、自転車で通勤し始めたころに、
感じた痛みと同じです。

やっぱり、サスつきシートポストが原因でしょうか？
出来れば、経験者の方
よろしくお願いします。

回答No.2

ribisi · ベストアンサー

＞最近、お尻の痛みから

自転車のサドルは、その形状から、「ロールス」タイプと「サンマルコ」タイプに分けられます。（俗称）
形としては、前者がわりとずんぐりタイプ、
後者がスリム＆とんがりタイプです。

まずはサドルのタイプを変更してみて、
さらにバッド入りのサイクルスパッツを着用するのが
オーソドックスなあわせ方です。
（サス付きのポストについては未経験なのでわかりません。）

膝の痛みor違和感ですが、つま先が逆ハの字になっていませんか？
ハの字（つま先が踵より内側）にして、膝頭を内側に
絞り込むと負担が減ると思います。
あとは、重いギヤは踏まず、回転数で稼ぐこと、
それから、引き上げの力を利用するために、
ビンディングベダルを使うのも有効です。

通勤ということで制約もあるかと思いますが、
参考にしてください。

お礼

ビンディングベダル!!
これは確かに、自転車屋さんに薦められました。
(自転車屋に出入りしてるのに、情報なし!?)
ただ、これだけは仕事の関係から選べないのです。
(ロッカールームなし、出社しても着替えなし)　^^；

でも、ちょっと、サドル変更は気になります。
どうもありがとうございました。

回答No.1

556

ケースはちょっと違うのかもしれませんが、私は片道５キロの自転車通勤を続けていたら膝に痛みを感じました。

　わたしの場合は骨が曲がっていて炎症を起こしていました。先生からは「間違った姿勢で走りすぎた」とのコメントを頂きました。
　その後は痛みはありません
　単純に走りすぎという可能性もありますよ。

お礼

早々のアドバイス、ありがとうございます。
私も、最初のころは、ただの疲労だと思ってました。
ただ、人間贅沢になるもので、膝が痛くなくなるとお尻のほうも解消したくなるものです。
せっかくいいものを、発見したと思ったのに、
元に戻したほうが良さそうですね…