勉強が全く手につかなくなってしまいます。

質問

勉強が全く手につかなくなってしまいます。

受験を控えた高校生です。
大学で学びたいという意欲もあり、気持ちが起きる時は勉強していても充実していて楽しさすら覚えるのですが、
急に勉強、授業などが全く手につかなくなってしまいます。
そうなると、何をしていても（気晴らしに趣味をしようとしても）常に眠気が襲うようになり
眠って目覚めては様々な事で自己嫌悪し、目を覚ましたくないとまた眠りに落ちての繰り返しで夜を迎えてしまいます。
週に１度か２度は必ずこのような状態に陥ります。
大体３日ほど打ちひしがれた後に、また勉強が楽しくなるのですが
学校の勉強ならまだしも、受験勉強をこのペースでやっていてはまずいので何とかしたいです。
勉強したい気持ちは心の中にあるのが、余計につらくなります。

また、最近は勉強出来ない事やその他の些細な不安で腹痛が起きるようにもなってきていて
電車の中や、友達と居る時でさえ急にお腹が痛くもなります。
こうなると学校へ行くのも不安になり、最近休みがちになってしまって
それがまた自己嫌悪の要因になり悪循環になっている気がします。

今までもこうした事で悩む事があり、自己解決していたつもりだったのですが
根本的に解決していないような気がしています。
どうしたらこの状況を改善出来るでしょうか？

回答No.2

psfa_mig · ベストアンサー

上手に効果を出したい場合は適度に休憩や遊びを入れます。
時間をかければかけるほど、夢中になればなるほど勉強をした気になりますが効率を考えるとよくありません。
脳も疲れます。
激しく神経伝達し続ければ疲弊します。使いすぎた筋肉なんかと同じです。
誰だって脳を使い続ける無理をすれば記憶力や判断力が落ちます。気晴らしや遊びを入れて休ませないと無理です。

勉強に没頭してる時に疑似ランナーズハイのような状態になってませんか。
受験勉強みたいな意味のない勉強に楽しさを見いだすのってちょっと考えものですよ。
あれは全然学問じゃないです。
視野を広げて学問と受験勉強の違いを考えてみましょう。

仕事をしすぎて倒れるサラリーマンと全く同じ事をしてますよ。。。
過去に質問されてる方も同じようなことを書いてる人が沢山いますから。

怖がらずにしっかり休むことです。

お礼

お礼遅くなりましてすみません。

ランナーズハイといいますか、課された事をこなしてる感じが快感になってる時はあるかもしれません。
でも受験となると、足りない部分はいくらでも出てきてしまうし
あれもこれもと自分に課しているうちに、投げ出していた部分はあったように思います。

勉強時間に関しては、周りの受験生と比べてもかなり少ないと思うので
脳を使いすぎているというような問題では無さそうです。
ただ怖がらずにしっかり休むというのは意識してみようと思います。
ストレス発散をするにも、勉強してない、出来てないという不安が強くなって
余計に不安になり、よりストレスを感じていた気がして
ご意見を頂いて意識するようになってから、だいぶ改善された気がします。
どうもありがとうございました。

回答No.1

psfa_mig

勉強ばかりやってるから頭が悪くなるんです。
って聞くと？？？って思うかも知れません、
でも、あなたがやってる勉強って脅迫感とか義務感に近いものがありますよね。
勉強自体がストレスになっているようです。ストレスを蓄積し続けると集中力が落ち、記憶力が落ち、脳の活動が低下して効率的な勉強が出来なくなります。
良いことが一つもありません。
http://www.hgc-ncl.com/bbp07.php?itemid=137

定期的にリセットできるように上手な息抜きをしないと効率性が損なわれますよ。

学問への興味や探求心で勉強するのは脳が活性化されて効率性は上がります。
逆に大学へ入るための手段としての勉強は興味が沸きづらくストレスを発生させやすいため効率が悪くなるのは避けられないのです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

それなりの量をこなしても、まだまだ！と思うような気持ちはありますが、これは脅迫感でしょうか？
前からずっとそうで、一気にやるだけやって、その後一気に沈みます。
なので気をつけようと思って、1日3，4時間程度に心がけたりしてはいるんですけどね。
定期的にうまくリセット出来ていないような気はします。極端になってます。

学問への興味は凄くあります。
英語が凄く好きなので、受験勉強をしていても英語が読めるようになってくると嬉しいですし
歴史なども好きで、非常に好奇心が沸きます。
それなのに手につかなくなってしまうのは何故なんでしょう・・・。