『体の弱さと攻撃的な性格を改善したい』

質問

『体の弱さと攻撃的な性格を改善したい』
25歳・女・無職　です。

体調不良に悩んでいます。
自分の体が弱く少し出かけるだけでも（30分程度の散歩）
半日以上寝込んでしまいます。

本当に何もできないと言っていいほど、
体が弱っています。
顔を洗うとかご飯を食べるとか、
日常のことでもきつく感じて、すぐに倒れてしまうのです。
いわば、もうどうでもいいやとあきらめ、投げてしまっているような心境です。
とにかく悩みやすい性格で何かに悩んでいると、
そのことに疲れてしまい、そのまま具合が悪くなってきます。

本を読むのは平気なので、読書をよくしていますが、
特に体を動かすことが苦手ですぐにバテます。

また、そういったことから自分に自信が持てず
『笑われた』とか『からかわれた』『見下された』と感じると、
ひどくしつこく相手を罵倒します。

昔は落ち込んで大人しくするままでしたが、
中には、本当に何でも言って来る人間がいたので、
それ以来
「自分の体が弱くてもどうにかしてやり返さない限りこの状態が続くんだ」と認識しました。

病院に行ったら？　ということはよく言われますが、
今まで、散々病院を回った挙句にどうにもならなかったので、
あきらめているところもあります…。
精神的なものが原因だと疑われましたが、
そういうたぐいの薬を飲んでよくなった試しがないので本当なの？？と思ってしまいます。

仕事も碌に出来ず家のお金を食いつぶすばかりで、
私が存在していない方が親も兄弟も助かる、いても何も役に立たないし、
いなくなっている方がみんなが助かる、とそういう想いばかりが頭に浮かびます。
仕事がない、お金を稼げないということがこんなに
人間としての価値を下げるのか、と思うと本当につらくて苦しいです。

そのつらさや苦しさを感じると、
『他の人間も同じように苦しめばいいのに』
『そうすれば少しは人の気が分かるだろうに』
と人を呪うようなことばかりが頭に浮かびます。

本当はそんなことを思いたくはないし、
役に立っていない自分の方が死ぬべきで間違った考えだと
分かっていても、どうにもなりません。

どんなことでもいいです。
誰か助けてください。

回答No.8

FCR-ZERO

ちょっとひどい回答かもしれませんが、風俗の仕事でもしてみてはいかがでしょうか？
※風俗の仕事をバカにしたり、偏見を持っているわけではありません。元カノも自分の夢をかなえる為に風俗の仕事で貯金をし、念願の自分の店を持ちました。

体力はだんだんとついていくと思います。

全ての客がいい客ばかりではありませんが、人に必要とされるという部分は感じるようになり、だんだんと自分に自信を持てるようになるのではないでしょうか？

回答No.7

haraite

No6です、読書好きと書いてありますね、失礼いたしました…
だとすれば、「心の問題」に関する本などを色々読まれてみてはいかがでしょうか。
相談主さんと同じ症状で苦しむ人の話などもきっと興味がもてると思いますよ。

ちなみに、私も笑いながら相手に言いたい事を言うのが自分の目標ですが、まだそこまでには至っておりません。
まあ、お互い頑張りましょう。

回答No.6

haraite

つらいですよね。
でも、他人にはその辛さはほとんどわかってもらえません。
自分でうまくコントロールするしかないのです。
世の中、あなたと同様に苦しんでいる人は大勢います。
私もその一人でした。
自分がいなくなってしまった方が周りの人間は楽だという思考、私も同様に思いましたよ。

＜身体の面での意見＞

まず、病院に入院もしくは通院しましょう。
あなたの体の為であると同時に、病気で苦しんでいるという社会的証明の為にも。

お金が苦しいようであれば、行政の公的援助を受けれないか確認してみてください。
あとは病院で払えるお金があまり無いことを先生に相談してみるとか。
お金の余裕が無い事を相談するのは、恥ずかしいことではありません。
先生も真摯に受け止めてくれると思います。
治療法や薬を安い方法に考慮してもらえるかも知れません。

あと、心療内科的な薬は自分にあった物を見つけ出すのがなかなか大変です。
私もそうでしたが、効かないものは全く効かない。
試行錯誤して自分に合うものを見つける必要があります。
効かないと感じたら、すぐに医師に報告した方が良いと思います。

運動にしても、なかには重度の糖尿なんかだと無闇に運動してはいけない場合などもあります。
これも、医師と相談されつつ行うのが一番良いかと思います。

＜心の面での意見＞

他人に対して恨みや妬み、嫉みを抱く性格というのは、なかなか直るものではありません。
ですので、心の中で何を思っても良いです。
でも、それを表に出さないように徹底しましょう。

あなたが攻撃的な面を他人に見せれば、当然他人も攻撃的な態度をとってきます。
逆に他人を不愉快にさせないようにしようと努力していれば、案外他人と言うものは優しく接してくれたりするものです。
これも私は経験済みで、自分が攻撃態度を抑えることで、この人がこんな優しい事を言うのかと驚いたりもします。

そもそも他人を見下してくる奴というのは、あなたが攻撃的になった所で全く改善などされません。
自分が失礼な事をしている事すら、まったく自覚がないのですから。
そういう人間は、そういう人間だとあきらめて、何を言われても相手にしないのが一番です。

＜本を読む＞

最後に、これは難しい事なのですが、心の中で幼児だった頃のあなたを思い浮かべて見ます。
その子はどんな子でしょうか。
泣き叫んでいるか、一人で孤独に怯えているか…
そして、その子を心の中で今のあなたが慰めてあげるのです。

ほんの少しだけど、苦しさや切なさが和らいでいきます。
これはある本の受け売りですが、自分には良く効きました。

心の病って他人が直すことは本当に不可能です。
他人はせいぜいアドバイスをするくらいしか出来ません。
そのアドバイスを受ける絶好の機会が「読書」なのです。

本というのは、自分自身に悩んだ場合に一番の助けになってくれます。
お金が無くても、図書館に行けば膨大な種類の本がありますし。
自分の性格改造をするには、色んな本を徹底的に読むってのが私には一番効果がありましたよ。

思いつく限りを書いてみましたので、長文になってしまいすいません。
私の書いた事も、相談主さんを決定的に直す方法ではないのですが、経験者のアドバイスとして受けてもらえたら幸いです。

回答No.5

eizip2006320

>誰か助けてください。
残念ですがそれは無理ですね。
貴女を助けることのできるのは貴女だけです。
他の誰もできない。貴女はご自分の身体をご自分で苦しめていることにどうして気づかないのでしょうか？
本当に身体の病気というなら何故、健康を求めて病院周りをしないのでしょうか。
もうご自分でもわかっているはずです。
いくら検査をしても身体の病気はでてこないと貴女自身が疑っている。
心の問題だとおわかりなのでは？

そうね、ご質問を見ると働けないから病気なのか？病気だから働けないのか。
働かないのか、働けないのかという問題が直面してきます。

25歳の女性が病気らしい病気も無く働きもせず家に居たらそれは顰蹙を買うのは当たり前です。
でも貴女は病気を見つけない、仕事も見つけない。
そして劣等感で一杯で怒りのコントロールも出来ない。
だからその劣等感に触れられると激昂する。
でも激昂して、怒って相手を遣り込めてそしてどうします？
現実の貴女は良くてなにかの病気をもつ未治療のニート。悪くてタダの怠け者。
この事実はやっても覆せないのです。どんなに弁が立とうとね。
そしてどんどん孤立してしまうのです。家族でも世間でも。

ちょっと考えたらわかりそうなものですが、いくら本を読んでもそれは机上の空論。
そして貴女はどんどん本を読み、論理武装をするが実際の自分の経験値をあげることも出来ずいるから頭デッカチになる。
私はご質問をそうみてますよ。よくある典型だとね。

25歳の若い人が毎日外も出ずに食っちゃ寝してたら本当に健康な人だって病気なりますよ。
無職でも毎日、同じ時間におきて顔を洗って歯を磨き、外に出ましょう。
家にいてばかりでは体内時計も狂うし、心にもよくない。
本当に出来なければそれこそ抗ウツ剤のようなものを利用してでも日常生活を死守してください。
身体は使わなければ弱るのは当たり前なのです。
貴女、健康をタダだと思っているからそういうことが出来る。

働けない理由の身体の病気があれば家族は世間は理解してくれますか？
私の娘は20代後半に難病にかかりました。
健康な子がいきなり手も足も動かず車椅子になりました。
今はそれから10年近くなのでリハビリによってだいぶ日常生活が出来るようになりました。
働いてもいますよ。

その娘が一番苦しんだのは病気の時ではないのです。
病気がある程度良くなって自宅療養になってまだ働いてない頃です。
世間では皆結婚したり、仕事に専念したりする30代前半になって中途半端な自分を苦しんでいました。
難病という重い病になり、現代医療の最先端を駆使しないと生きれない人間が生きる価値があるのかとね。
その時、娘も貴女と同じように稼げない人間がどれだけ馬鹿にされるか、情けないかを話してました。
確かに私も病気であろうと、娘に自由に出来るお金など渡せないのです。
私は働いてない人間の価値は低いというのは事実だと思っています。
働「け」ないだろうが働「か」ないだろうが同じです。
理由など関係ないのです。
無職でいることがコンプレックスなら私は難病でも働きなさい、今の自分の出来ることをしなさい、そう言いました。
でも病気にかまけて病気を理由に出来ない理由を生み出すのはやめなさいとも言いました。
貴女にもそれを言いたいのです。

ネットや本を読むのもやめましょう。
目だけが疲れて身体は疲れません。
日中、老人のように寝転んでいればいくら25歳でも同じこと。
筋肉が弱り、足腰は動かず30分の散歩すら疲れます。

貴女のご質問、お金を稼げないことで家族からどれだけ言われているのかよくわかる。
助けを求めるのなら他人ではなくご自分に先ずは求めるのです。
今の自分を認めそして受け入れる。ちっぽけな人間だと。人の不幸すら望む醜悪な心を持っている自分を受け入れてください。
そして小さな目標を立てて1つ1つクリアしていくのです。
病院は貴女を助ける手伝いをしてくれますが貴女が先ずは自分で自分の足で立とうとしないと何も変わりません。
もう一度書きますが貴女を救えるのは貴女自身なのですから。
それを忘れないでいてください。

回答No.4

zakire

一週間くらい寝込むつもりで思いっきり運動してみませんか。ジョギングぐらいでは多分足りないでしょうから、公立の体育館にでも行って限界までトレーニングしてみて下さい。あるいは筋肉を傷めることがあるかもしれませんが、そこから回復する過程を観察することも重要です。健康を取り戻した時には、以前よりも強い体がそこにあるはずです。
傷つきながらも回復しつづけるのが生命の営みです。あなたが思っているよりあなたは強い。弱気になっていてもあなたの体は日々戦うことをやめたりしません。そこに気付くことから始めてみてはどうでしょう。

回答No.3

onairwest

典型的な自律神経失調症の症状だと思いますが・・・知り合いにもいたなあそういう人。やたら身体の調子が悪いと休むのに、もの凄く攻撃的ですぐ怒り出す（現在休職中）。
薬も合ったり合わなかったりで中々大変なのですが、放っておいて快方に向かうことはありえないので、病院行って下さい。心療内科に。あきらめてるなら別にいいんですが、他人に迷惑かけるので根気強く通った方がいいです。
何もしない限り、どれだけ辛かろうが苦しもうが他人を呪おうが、状況は変わりませんので。何か動いて下さいとしか言えません。

回答No.2

noname#210007

悩みやすい性格の人に悩むなと言っても無理ですし、日頃外出しない人は少し買い物に出ただけで帰宅後半日は頭痛に悩まされます。
実は私も若い頃そう言った経験をしているので分かります。

自分を責めないで欲しいです。
無理に外に出ようとか急に元気になろうとか思わずに、先ずは家庭の中で少しでも体を動かすことです。
何も激しい運動をする必要は無いです。
自分の為にではなく、家族に喜んでもらえることを無理しない程度に。

人間の体は甘やかすとアッと言う間に筋肉が落ちてしまいます。
するとどうなるかと言うと、骨を支えられなくなります。
結果行きつく先は早期の寝たきり老人です。
これは病気とは全く無関係です。
何年も甘やかした体、急には元には戻りません。
また攻撃的な性格は、人に評価されるようになると自然に改善されると思います。
焦りは禁物です。

一日一善を基本に家族の喜ぶことを始めて見られることをお薦めします。
せっかく家にいるのですから洗濯や家族の健康を守る為の料理を頑張って見るのも良いかも知れません。
家族の役に立つことが出来れば、それだけで大いに存在価値が生まれます。
先で自分の家庭を持つ時には大いに役に立つと思います。
本屋さんに行けば料理の本や家事の本はいっぱい並んでいます。
ネットでも買えますよね。

脱厄介者、頑張って下さいね。

回答No.1

noname#142920

こんにちは。３０代既婚女性です。

体力って個人差ありますもんね…。
私ももともと強いほうではないのですが、２５歳あたりから、自律神経系が不安定になり始め、心臓付近に痛みが出る・疲れやすく無理ができなくなる・うつ病になりやすくなる・睡眠が浅くなる・クーラーで倒れるなどなどの不調に見舞われました…。

はじめは自律神経系とはわからず、年齢や夏ばて、内科系の病気を疑いましたが、東洋医学系の医者にかかったときに、気虚という体質で、不調がこういう形で出るタイプだ、と言われまして、体質改善を意識するようになってだいぶ良くなりましたよ。

そういう漢方薬を飲んだり、漢方酒を飲んだり、少しずつ歩いたりヨガやマシンジムに行ったり。
体がしんどいと、なかなか健全な精神になれなかったりします。
仕事もある程度体力がないと、なかなか難しいですよね。

そういうわけで、東洋医学的な診断をしてくれる医者にかかっては？と思いますが、いかがでしょう？
未病や不調に東洋医学は強いですよ。
保険が効かないと高いので、よく調べて…。