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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：前にも質問したことがあるのですが）
２ヶ月で恥ずかしくない体に！ウォーキングでお腹まわりや脚を小さくする方法
このQ&Aのポイント
- 15歳の時の身長173センチ、体重85キロ、体脂肪率43％から現在の身長178センチ、体重92～98キロ、体脂肪率21％になった質問者。
- ウォーキングを週5回40分続けると、２ヶ月後にはお腹まわりや脚が一回り小さくなり、顔も小さくなる。
- 質問者は他にもアドバイスを求めている。
noname#149150
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
とりあえずやりなさい。一度やってみて結果が出なかったら次を考える。ダイエットと言うのはそういうものです。
その他の回答 (1)
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.2
体重を落とすには食事の見直し（量を減らしてみる）が関与しますので見直して下さい、トレーニングは有酸素系の運動は脂肪を燃焼させますので継続される事で効果が出てきます。 トレーニング（有酸素系運動）を行う場合は食間或いは食前に行うと効果的です。
