先日、バレーボールのゲーム中に右ひざの中のほうの靭帯を伸ばしてしまいま

質問

先日、バレーボールのゲーム中に右ひざの中のほうの靭帯を伸ばしてしまいました。
足を反ったりすると少し痛むので、テーピングをしたいのですが、巻き方の分かる方、ぜひ教えてください！

回答No.1

kazu-0320

現役のバレーボーラーです。

友人に接骨院で院長をやっている人がいますが、
靭帯を伸ばすとクセになるので、まずは痛みが完全に無くなるまで安静に。

テーピングはキネシオが良いとのことですが、素人では難しいので
一度スポーツ外科に言って、実際にテーピングをしてもらって
それをレクチャーして頂くのが間違いないとのこと。

また、以前と違って固定のサポーターも良いものが売っているので、
怪我と長く付き合っていくにはサポーターの方が良いとも言っていました。

参考までに
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_833213.html

お礼

ありがとうございました。参考になりました！