飛距離の伸び方！？初心者です。。

質問

飛距離の伸び方！？初心者です。。

ゴルフを始めて5ヶ月程の初心者女性です。
右も左も分からない状態でスクールに入り、現在5ヶ月たちます。
最初はクラブをボールに当てるのがやっとでしたが、最近になってようやく普通に当たるようになってきました(といっても全然下手ですが)。

普段は７Ｉで、８０ydくらい飛ぶ感じ(初心者ですのでお許しを)だったのですが、ある日普通に振って１００ydくらい飛びだしました。
今まで８０ydくらいだったので、何球打っても１００ydくらい飛ぶし、ＵＴも１２０～１３０くらい飛び、当たりも軽く感じ、「何か掴めたかも!?」と思いちょっと嬉しく思っていたのですが、3日後くらいにまたレッスンに行くと、何故かまた８０ydしか飛ばなくなっていました。
自分としては前回と同じように振ってるつもりだったのに・・・。

上手な皆様も、初心者の頃から徐々に飛距離も伸びていったと思うのですが、、どのような感じで上達していかれましたか？？

ちなみにドライバーの飛距離は毎回変わらず１５０ydくらいしか飛びません(涙)

経験談など何でも良いのでお聞かせください！！

回答No.7

kinuaki · ベストアンサー

3回目の回答です。kinuaki
お礼の中に質問があったのでご回答します。
>あと、左足に体重移動をすると、体がかなり左に動いてる(ずれていってる)ような気がするんですが、ゴルフ上級者の方はどんな感じですか？ほとんど動いてないような感じで左に体重を移動してる感じなんですかね・・・。

腰による体重移動というのは若干10ｃｍあるかないかだと思います。
添付ファイルの青球マークが左股間節です。
アドレス時から、バックスイングで中央へ、そしてダウンスイングで左足の上へずれています。
言い方を換えると左足を踏みつけてから左足の上で回転すると考えられた方がうまく行くかも知れません。左足の踏みつけ動作で無意識に左腰が左足へずれますから・・

もうひとつアドバイスするとトップから一気に腰を回転すると右足よりの軸で回転させることになり、カットスイングになるので、左足寄りに回転軸があることを前提に左足よりに左腰を移動させてから左足寄りの軸で回転することが重要な要素です。そうすると掴まったボールが打てます。
よく、「左腰を切れ」と言いますが、ここがスイングのミソの部分です。

この微妙な点を理解するのは、初心者には難題で時間が掛かるかもしれませんが、理屈を理解されて練習すると目標に早く到達できると思ったのでアドバイスしました。

お礼

再再度の回答、そして写真の添付までして下さり、ほんっとうにありがとうございます！！
お礼の中で質問するのは失礼かと思いましたが、こんな丁寧な回答して頂き嬉しいです！！

写真を見させてもらいましたが、しっかり体重移動してるのに、ほとんど動いてないですよね・・・。
これが「正解」か、、、とあらためて納得できました！

まさに書かれてる通り、トップから一気に回転を意識しすぎて、全然飛ばない→焦る→当たらなくなる→終には訳分かんなくなる・・・　こんな状態でした。

奇跡的に飛んだ日は、きっと前日女子プロのトーナメントをテレビ観戦したからかもしれません(苦笑)

トップで右足重心から一度左足に踏み込んで回転させる事を意識したいと思います！

それにしても、写真のように綺麗な体重移動(動いてないのにしっかり乗ってる)素晴らしいですね。。。
「左足寄りの軸で回転」　理屈を理解して練習するのとしないのとでは大違いです！
私の中で、「右股関節の上」というのがキーワードになったように(劇的にスイングが変わったと思います)、「左足寄りの軸で回転」が新たなキーワードになりそうです☆

3度の回答、全てが参考になりました！！ありがたいです！
本当にありがとうございました！！

回答No.6

autoro

＞ヘッドスピードを上げる
トップからの動きを分析すると
左足が地面にしっかりと付き
右足もどっしりと地面に根付きます
同時に、腰の回転が始まり
肩の捻転の戻しが始まります
これらの動きは長いクラブを回転させる為の
エネルギーですので力が加わります
あと、グリップはヘッドの遠心力を支える為に
しっかりと握られます
力が入るのはこの範囲だと思います

これ以外に力が入れば
スムーズなスイング動作を妨げる事になり
かえってヘッドスピードを落とす事になります

各部の動作がスムーズに繋がって初めて
スイングのエネルギーが効率を上げるわけです
したがって、タイミングが微妙に異なっても
求めるヘッドスピードに届かない事があります

参考まで／追記

お礼

再度回答して頂きありがとうございます！！
(お礼の中で質問してしまってすみません・・・。)

プロの連続写真などを見ると、まさにautoro様の仰ってるスイングですね。
グリップはしっかり握り、腰→肩の一連の動き。。
確かに、打とう打とうと思うと、腰や肩より先に腕が動く＝力が入ってるような気がします。
遠心力で飛ばすんだ！という意識がないとダメですね。。
違う角度からのご意見を頂けて、大変参考になります！

ゴルフはほんと、やってみないと難しさや楽しさが分からないものですね・・・
autoro様のご意見は論理的なので、他の方への回答などもいつも考えさせられます！
初心者向けに書いて頂けて嬉しいです！ありがとうございます！

練習をつんで、次回はもう少しレベルUPした質問ができるように頑張ります！！
2度も回答して頂き本当にありがとうございました！

回答No.5

kinuaki

2回目の回答します。kinuakiです。

前回は、アプローチでクラブの心でボールをヒットするということを書きましたが、次にヘッドスピードを上げるためのアドバイスを若干アドバイスします。
ポイントは、「腰」です。貴方もお礼の中で右股関節に乗せてとありますが、この辺にヒントがあります。
100Ｙ超えのショットされている時は腰による体重の移動がスムースだったと想像します。
腰の体重移動はどうやるか？やりかたを間違えるとスエーしてパワーを逃がしてしまいます。
(1)バックスイング：右腰は後方（飛行線に直角の後ろ方向）へずらします。
　　　　　　　　　左腰はこれにより中央に移動。すると体重が右股間節に乗った状態を作れます。
(2)切返しから、フィニッシュへ：左腰を左足カカト方向に一気に移動させ、その後、左足上で回転しフィニッシュ
ここで大切なのは、右股間節に乗せた体重を左足へ移す動作が上手くできると体重が乗り、ヘッドスピードがＭＡＸになります。

それから、初心者の方、女性の方は右肘の動きが遅れてしまうことがありますので「右ひじは、右腰に連結させて一緒に動かす」ようにしてください。

以上のことをやることで腕に力を特別入れなくても、幹が力強く動くことで枝もスピードアップするというイメージです。

飛ばすには、「腰」と「肘」のことに着目してください。

お礼

２回も回答して頂きありがとうございます！！
質問内容が超ド級の初心者すぎて、回答頂けるかドキドキしておりましたので・・・

kinuaki様に書いて頂いた(1)(2)を、自分で打つのを想像しながら何度も読ませて頂きました☆
まさに私が理想としているスイング・・・　想像の自分かっこいい!って感じです!

(1)の、左腰はこれにより中央に移動。すると体重が右股間節に乗った状態←じつはコレに近いものに1ヶ月くらい前に気付いたんです！それまでは、一生懸命腰をひねってました。体重移動の意味をはき違え、なんか変・・・と思いながら振ってました。ある日、「右股関節の上」というキーワードに出会い、意識しだしたら当たる確立がグンっと高くなりました！
(2)ですが、これがなかなか難しく・・・。というか、一生懸命に腰を右から左に回そう回そうとしていました。(女子プロのあの力強い回転に影響されまくりです。。)
左足かかと方向に移動！ですか！！そして回転！
今まで左足かかとを意識した事なかったので、現時点でイメトレしてますが、打ちっ放しで試してみたくうずうずしてきました！
あと、左足に体重移動をすると、体がかなり左に動いてる(ずれていってる)ような気がするんですが、ゴルフ上級者の方はどんな感じですか？ほとんど動いてないような感じで左に体重を移動してる感じなんですかね・・・。

あと、振り遅れは毎回指摘されております。。右肘を意識する事ですね！！ありがとうございます！

ほんっと再度回答して頂きありがとうございます！女子ですが、毎日ゴルフのことを考えて夢にまで出てくる始末です(汗)。

回答No.4

tsuyoshi2004

野球とかテニスなど棒状のもので球を打つスポーツの経験者と未経験者では最初の飛距離が大きく違います。

男性の場合はほとんどの場合に何らかのそのような競技を経験しているのであまり差が出ないのですが、女性の場合は顕著に現れます。
（野球の経験者は確率や方向や曲がりを別にすれば、大抵は最初からバカ飛びします。）

単純にいえば、球に当る前後の力の入れ具合抜き具合になります。
男性の場合にクラブが球に当たり負けする人はほとんど見かけないのですが、女性の場合には頻繁に見当たります。（女性で綺麗なスイングなのに飛ばない人は大抵がこのパターンです。）

こればっかりは言葉で説明しても理解できないと思うので、たくさん打って経験していくしかないと思います。

お礼

回答ありがとうございます！！

そーなんですよね！野球をされてた方はフォームは別として、初心者です、と言いながらも飛距離が全然違いますよね！
私も、「あの時テニス部に入れば・・・」と１５年ほど前の自分を悔いてます(苦笑
かくいう私は、恥ずかしながらブラスバンド部→帰宅部という典型的なインドア派でして。。ほぼ初めてのスポーツがゴルフであって、大好きになってしまいました(好きだけではうまく行かないのですが)。

球に当たる前後の力の入れ具合抜き具合ですか・・・。
以前こちらのサイトで、「布団たたきのような感じ」と回答されてる方がいらっしゃったのですが、今ハッと思い出して(忘れてました)、なんだかぼんやりと理解できたような。。布団たたきも、たたく瞬間に力が入りますよね、そんな感じでしょうか？

力を抜いて、、とはいつも言われるのですが、本気で抜いたらふにゃふにゃになります、と毎回先生に訴えてるのですが笑

tsuyoshi2004様が仰るように、力を抜きながらも力強く(プロってそんな感じですよね)、とにかくたくさん打たなきゃですね！練習あるのみで体得していきたいと思います！！
こんな初心者に回答して頂きありがとうございました☆☆

回答No.3

autoro

打ったときの感じは
１００ヤードの時と８０ヤードの時では
かなり変わると思いますがいかがでしょうか？

毎回同じようにクラブを振っているように
思えますが
実際は毎回スイングの軌道は変わります
ボールがクラブヘッドの芯に当たっているかどうか
確認してみてください

片手でクラブのシャフト（グリップが良い）を持ち
もう片方の手でボールをつまみ
クラブフェースをこつこつと軽く叩いて行くと
グリップに伝わる振動が極端に小さくなる所が
あります、それが芯（スイートスポット）です

芯を中心にして半径５ｍｍくらいでヒット出来ると
良い当たりになり、手に伝わる衝撃も最小になります
このときが一番飛びますね

あとは、クラブフェースがインパクトで
スクエアになっているかどうかでしょう

少しずつ確かめてみてください
また、他にも学ぶ事があると思います
http://homepage1.nifty.com/cobax/
がお役に立つと思います

アドバイスまで

お礼

早速の回答ありがとうございます！！お返事遅くなり申し訳ございません！

autoro様、実は他の方への回答をいつも拝見しております☆☆
初心者の私には少々難しい?時もありますが、今回初心者の私向けの回答で本当ありがたいです！

打ったときの感じですが、たしかに当たった感触が軽い時は気持ちよく飛んで行きますし、重たい時は悲しいくらいに飛びません。。
しかし、この前奇跡的に飛距離が伸びた時は、普通のあたりで１００yd、ボールが当たったか分からないくらいの軽い当たりの時は、１１０ｙｄくらい７Ｉで飛び(気持ちいいですよね☆)、自分でも何が起こったのか分からないくらい好調だったんです！(いつもが、普通で８０yd、当たって９０ydです涙)
私、目覚めたかも♪♪なーんて思ってたら、３日後には普段の私に戻ってました。。

一度クラブフェースの芯を確認してみたいと思います！クラブフェースがインパクトでスクエア・・・意識した事がなかったので、軽い振り(アプローチ風)から徐々に大きい振りにしながら確認してみたいと思います！

一つ質問なのですが、テイクバックからインパクトで、ヘッドスピードをあげる為の一番効果的な方法はどういったものだと思われますか？？
今気をつけてる事は、下半身をなるべく固定(右ひざから下に力を入れ、右股関節に乗せる感じで捻転)し、テイクバックからトップでためて、腰を捻転させて一気に振りぬく。と言う事です。
ヘッドの重さを感じる、と言う事がまだ感じきれずにいます。。本当に腕に力を入れなくてもヘッドスピードはあがるのでしょうか・・・。

サイトも紹介して頂きありがとうございます！
ゴルフ用語のところが面白く、延々読んでいくとお返事が遅くなりそうでしたので・・・笑。じっくり読ませていただきます☆☆

回答No.2

rika-chan

ゴルフ歴１７年、女性です。　私は飛ばし屋と周囲から言われますが、だいたいドライバーの飛距離は
200ヤードくらいです。周囲の女性たちを見てたら、170-180くらい飛ばせば、一人前みたいです。それと、７番アイアンで１００ヤードくらい飛ばせれば、その程度は飛ぶようになります。

　７番アイアン、１００ヤードというのは女性の平均飛距離ですね。あなたもまもなく、その程度は普通に打てるようになりますよ。そうしたら、自然とドライバーの飛距離も伸びますので、心配しなくて良いです。

　たぶん飛ぶときと、飛ばないときの差は、飛ばないときは手打ちになってませんか？身体をつかったスイングをすることで、きちんと飛ぶようになります。手と身体が離れたスイングは、スピードが落ちますし、軌道も悪くなります。

　フルスイングの要領で、アプローチ練習をするのが効果的です。脇と身体が離れないよう、しっかりくっつけた状態で、右の腰の高さから、左の腰の高さまでスイングの練習をしてみてください。正しいクラブの軌道が分かってきます。私も練習のたびに必ずフルスイングばかりでなく、この練習もしてます。

　宮里道場の本を読んでみたらいいですよ。私もそれを基準に練習してます。

お礼

早速お返事頂いていたのに返事が遅くなり申し訳ありません！！
女性の方で、しかもキャリア１７年の大先輩に回答頂き本当に嬉しいです☆☆

７Ｉで１００ydくらいが平均なんですね！
私でも普通に打てるようになる、＆ドライバーの飛距離も伸びる、心配しなくて良い、と言って頂けて、ますますやる気が出てきました！
実は、ゴルフ向いてないのかな・・・とか思ったりしていたんです。

ただ、未だに飛ぶときと飛ばない時の違い?が分からないんですよね。。。きっと手打ちになってるんだと思うのですが。。２０yd違うんですから、違いがあって当然のはずですよね。。

前の方にも言われた、「アプローチ練習」。rika-chan様からのアドバイスを取り入れて、さっそく次回は時間をかけてやってみたいと思います☆

本の紹介もありがとうございました！
何冊か、コンビニなどでたまに売ってる本を購入したのですが、男性向けというか上級者向けというか、、いまいち理解できなかったんです。
早速本屋で探してみます！

私も早く、人並みにゴルフができるようになりたいです！！
ありがとうございました！！

回答No.1

kinuaki

女性の方は、どうしても非力なので飛距離にこだわって力んでもミスの元になると思います。
私は男性、ゴルフ歴３３年のものです。
ゴルフがある程度上手くなった時期はアプローチの練習をよくやっていました。
クラブの心で打つことを覚えることが、ドライバーからパターまで共通して上達する上で大事なことだと思います。
取りあえず、Ｐでピッチエンドランのアプローチをやられたらいいと思います。できたら、砂地の地面の上にボールをおいて打ってみるとダフルことが一番大きなミスになることが体感できます。
アプローチ方法は、レッスンを受けられているようですから、レッスンプロから指導を受けてください。

お礼

早速の回答ありがとうございます！！
ゴルフ歴３３年の方からご回答頂けるなんて恐れ多いです。。。

アプローチの練習・・・　痛いとこをつかれましたが、殆どやっておりません。。
スクールは５人同時のグループレッスンで、最初にアプローチの練習から始まりますが、先生の目を盗んではＰで思いっきり打ってしまいます(大きな声では言えませんが)。
何故だか、初心者のくせに当たるようになると楽しくて思いっきり打ってしまうんです。反省します。。

アプローチの練習、しんで打つことを覚える事、そちらにまずは重点を置いてみたいと思います！
(全くやってないパターの練習も・・・汗)

こんな初心者にアドバイス頂きありがとうございました！！