水泳部に入ったものの・・・
こんにちは。私はこの春高1になりました。泳ぐのがすきで、プールとかも小学校のころはよく行っていたりして、純粋に「速くなりたい」と思ったので水泳部に入りました。
入ったはいいんですが……私はありえないくらいに体力がありません。中学校のときは美術部で、自慢じゃありませんがマラソンでは常にビリでした。（因みにビリから5番目以上をとったことがありません。）この間シャトルランを測ったら なんと・・・35でした；； orz
運動部女子は80以上ないとダメだそうです（by体育の先生）
このように私は体力に全く自信がなかったので始めマネージャーをしていたのですが、みんなが泳いでいるのをみたりして「（今更ながら）ちゃんと体力つけたいな」と思い始め、今日から選手になりました。
（体力ないくせに、でしゃばんな！って感じなんですが・・・）
今日のメニューは ⅰ）クロール25×6 ⅱ）クロール25×4・平泳ぎ25×4・背泳ぎ25×4・クイックターン？25×4 みたいな感じだったんですが、ⅰ）のクロール25×6は4本しか泳げず、ⅱ）ではクロール×4しか泳げませんでした。しかも、途中何度も立ってしまいました。それに、他の1年女子はちゃんとメニューこなせていて…；半分以上文化部（1人美術部がいる）なのに私と圧倒的に体力の差があります；； 結局入って10分でギブアップし今日はずーっとプールサイドにいました（泣）本当に自分でも情けないです！！！だけど、すごくしんどくて耐えられないんです。だけど絶対やめたくありません。だけど「私なんかが水泳部に入ってもよかったんだろうか」…とすごく悲しくなります。また、プールの水が冷たさに慣れないせいか途中からまっすぐ歩けないくらいに頭が痛くなったりします。
私が今１番悩んでいるのは「息継ぎ」です。とにかく上手いこと沢山息が吸えなくて、すぐに呼吸が苦しくなります。元喘息持ちなんですが、今は治ってるのであんまり喘息は関係してないと思いますが…。
たぶん肺活量が全くないんだと思います。（今度病院ではかってみるつもりです）
●そこで質問なんですが、
1）どうやったら肺活量がよくなりますか？
2）あと、クロールでストロークするのが疲れます。腕をあげるたびに疲れてしまいます；腕立て伏せとか毎日ちゃんとやれば疲れたりしないんでしょうか？
3）それから明日から朝、走ろうと思うんですが、走って体力つけたら水泳にも生かされるんですか？
4）こんな私に効果的な体力のつけ方・アドバイス等あれば是非教えてください……m(_ _)m
5）根性はどうやったらつくんでしょうか…；自分に甘いのかよく諦めてしまいます。
6）最後に私事なんですが耳に水が入って6時間くらい経つんですが全く水がでてきません。右耳が全然聞こえなくて不自由です；ほっといたらなおりますか？
長くなったんですが読んでくださってありがとうございました。ご回答お待ちしています。
お礼
回答ありがとうございます! 頑張ります!